四个步骤 教你快速抢救萝卜腿

　　夏季快到了，有一双线条优美的双腿会为你加分不少。可萝卜腿的MM怎么办？其实，想要拥有一双勾魂美腿并不难！

　　夏季快到了，有一双线条优美的双腿会为你加分不少。可萝卜腿的MM怎么办？其实，想要拥有一双勾魂美腿并不难！下面最火的短视频社区美拍就来为你支招瘦小腿的诀窍，只要坚持下去，轻轻松松重现纤细美。赶紧来学起！

　　 步骤一：泡脚

　　先用温热水泡脚15分钟，帮助僵硬的腿部肌肉放松，接下来按摩的效果也会更好。

　　 步骤二：涂抹按摩油

　　选择有助舒缓或排水肿的按摩油，均匀涂抹整个小腿后，就可以开始按摩咯。

　　 步骤三：按摩方法

　　1、从脚掌开始，用大拇指轮流沿着脚趾缝往上滑推按摩各2次；

　　2、握拳，绕着踝关节两侧画圈按摩3到5次；

　　3、用大拇指，由下往上滑推小腿后侧下半部肌肉，舒缓因常穿高跟鞋或久站而酸痛的部位，至于紧绷的小腿肌肉，就用双手轮流往左右拨大约1分钟，让僵硬的肌肉变得松软，可以避免萝卜腿；

　　4、双手捏着小腿胫骨两侧，由下往上滑推3分钟，就能明显感觉小腿变得轻盈。

　　 步骤四：保鲜膜密封

　　双腿都像上述步骤按摩完之后，可以用保鲜膜包裹小腿15分钟，加强密封效果，帮助按摩油的成分吸收，效果更好。