日本TOP5“女友手料理”

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　　日本曾有一则调查报道：年轻男性最想吃的“女友手料理”（亲手煮的菜）排名，依次是第五位饭团、第四位汉堡肉饼、第三位味噌汤、第二位咖喱饭。名列榜首的则是——土豆炖肉。上述除了咖喱饭外，《四季便当》里都有介绍。其实所谓的便当菜都是可以当作晚餐主菜的，学习一下做给家人吃，肯定能获得好评！

　　 第五位：饭团（おにぎり）

　　 * …*…*… 饭团材料（1人份） …*…*…*

　　·米饭（煮熟的珍珠米）：1-2小碗

　　·梅干：每个饭团用1枚。

　　·柴鱼片：一小包（约3克）

　　·盐、海苔：适量

　　 * …*…*…小贴士…*…*…*

　　制作秘诀是用刚煮好的米饭。捏成型后先拆开保鲜膜散热，适度冷却后用新的保鲜膜来包裹，以免保鲜膜里产生水滴。

　　 * …*…*…饭团制作步骤…*…*…*

　　 步骤1： 将柴鱼片放入小碗里，并加少许生抽调味。

　　 步骤2： 保鲜膜置手掌上，放一小碗分量的米饭。米饭中间放柴鱼片或梅干。将米饭与馅用保鲜膜包起来，用双手捏成三角形。