未来一周多阴雨 "过年压力"来袭注意运动减压力

元旦假期期间，老天爷很给面子，暖阳高照，天气晴朗，让大家心情愉快地玩了个够。4日一出门，不少朋友就感到了没有阳光的不同，太阳躲了起来，天空变得灰蒙蒙一片不说，就连体感上，也冷了不少。当天，全区大部阴天有轻雾，桂北部分地区、沿海局部还出现了小雨天气。虽然平均气温持平，但是整体感觉就明显阴冷了许多。

5日，有雨的区域会有所增加，据广西气象台预计，桂林、柳州、贺州、河池、百色、防城港、钦州等市阴天部分地区有小雨，我区其它地区多云到阴天局部有小雨。南宁多云阴沉的天气持续，气温变化不大，有雨南风天，早晚气温差异不算大，最低气温预计将达到15℃。

南宁气象台预计，南宁市5日-11日将一改上周的晴好天气，转为以阴天、雨天为主，周内气温前高后低，5日-6日白天较暖和，从6日傍晚起到11日连续有两股冷空气影响南宁市，全市有小到中雨和明显降温天气。

具体预报如下：

5日，全市以阴到多云天气为主，最低气温15℃-17℃，最高气温21℃-23℃；

6日，一股中等强度冷空气将在下午到晚上自北向南影响南宁市，全市多云转小雨，最低气温13℃-16℃，最高气温21℃-23℃；

7日，全市小雨转阴天，气温较前一天下降6℃-8℃；

8日，全市阴到多云，气温为9℃-13℃；

9日-11日，冷空气再次补充影响南宁市，全市有小到中雨，气温再次下降2℃左右。

到了年末，大家都会觉得“过年压力”不小，特别是当阴雨天到来的时候。那么，这样的时候最需要的是找一个自己最信任的朋友诉说真心话，就会有很多问题迎刃而解。每个人都需要倾诉，有些时候是当局者迷，需要别人帮助。特别是女性，有研究表明，女人的焦虑往往超过男人，她会考虑自己的工作、体重，还有每个家庭成员的健康等等。我们建议，不要想太多，多点出游，或者是上健身房，快走30分钟，甚至是在起床时进行一些伸展运动，都能很好缓解压力。（胡玲玲  蔡宜轩）