世界肾脏日：专家支招市民看护肾脏

　　 中新广西网3月12日电 （蓝飞燕）3 月 12 日，是第十届世界肾脏日（world kidney day, WKD）。当天，广西医科大学第一附属医院在该院举行世界肾脏日咨询活动，支招市民看护肾脏。

　　肾脏被喻为人体的“净水机”。 2006年，经国际肾脏病学会(ISN)与国际肾脏基金联盟(IFKF)联合提议，决定将每年3月份的第二个星期四确定为世界肾脏日（World Kidney Day），希望籍此机会提高大家对肾脏保护和慢性肾脏病的重视。

　　数据显示：目前，在中国约有1.2亿成年CKD患者，已发展至终末期肾脏病的患者高达200万，但我国仅有30多万人接受透析治疗，治疗率不到20%。

　　“人体肾脏每天要过滤和清洁约200升血液，把代谢的废物排出体外。虽然肾脏如此重要，但不少人在日常生活中却忽视了它的健康。”广西医科大学第一附属医院肾内科主任廖蕴华介绍，目前，广西全区慢性肾病人群发病率约为10%，身患慢性肾脏疾病的人数也在逐年上升。

　　“慢性肾病初发时，患者一般没觉得不适，很容易忽视"，廖蕴华说，患有慢性肾脏病的人死于心脑血管病的风险是正常人的10倍以上，如发展到尿毒症甚至会危及生命。

　　廖蕴华表示，导致慢性肾病的一个重要因素是高尿酸血症，尿酸结晶后沉积在关节表面、局部软组织、滑膜等部位，会引起痛风性关节炎；如果沉积在肾盂就会形成结石，结石堵在输尿管会形成梗阻性肾病，引起腰痛，甚至绞痛及反射痛，排尿不畅或血尿等。若不及时治疗也会引起肾损害，甚至尿毒症。

　　廖蕴华直言，如今许多人每天都要高负荷工作，加上日常饮食无度、缺乏运动，肾脏的负担非常大。她告诉记者，如果市民出现乏力、恶心、小便不正常等症状，就应注意自己的肾脏健康了。他建议，市民应定期到医院进行尿常规检查，50岁以上的人群还应进行血压和血糖的测试。“验尿、验血、做B超、CT、测量肾脏肾小球滤过率，任意一项检测出现异常超过3个月，就可诊断为慢性肾病。”

　　据ISN和IFKF的估计，目前，全球约有10％的人口（即超过5亿人）遭受不同程度的肾脏损伤，其中大部分慢性肾脏病患者没有得到及时诊断和治疗。而未被发现的慢性肾脏病患者的后果：首先是肾功能丢失而导致肾功能衰竭和需要透析或移植治疗，更重要的是在进入肾衰竭期前就过早死于心血管疾病。目前，CKD已被世卫组织和其他组织认定为全球性的公共卫生问题。ISN和IFKF估计，慢性肾脏病（CKD），预计在未来十年将增加至17％。

　　对此，廖蕴华建议市民，应在日常生活中多多关注肾脏健康。

　　“坚持运动是对抗肾病的最好办法。”廖蕴华告诉记者，长期缺乏运动会导致肥胖和“三高”问题，对肾脏造成损害。她建议市民每日应有足量的运动，例如慢跑、健身操、简单的球类运动等。其次，在饮食方面，要避免暴饮暴食。她坦言，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，使肾脏长期处于“超负荷”状态。“平时要多饮水、戒烟酒、适度运动。”

　　此外，她也提醒市民，由于肾脏是人体主要的过滤排毒器官，因此市民在用药时也应特别注意。不少抗生素，尤其是庆大霉素、链霉素等氨基糖甙类抗生素和消炎镇痛类药物都具有较大的肾毒性，市民应遵医嘱使用，避免擅自服药。（完）