今天是正月十五 养生汤圆挑着吃

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　　阅读提要：今天是正月十五元宵节。元宵节被人们视为春节最后的高潮，元宵也能吃出健康，赶紧为今晚的元宵选种馅料吧!

　　 健脾篇

　　特别推荐：山药汤圆、豆沙茯苓汤圆、莲蓉汤圆

　　营养解读：山药馅汤圆有强健机体、滋肾益精的作用，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。红豆沙和茯苓馅汤圆对咳嗽、肩背酸痛以及心悸、失眠等症的人群尤有裨益。莲蓉馅汤圆具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用。

　　专家提醒：大便燥结者不宜多食此类汤圆。