中考成绩2A+4A总成绩竟是B+？原是体育成绩拖后腿

　　“朋友的孩子今年参加中考，6科文化课成绩分别为2个A+，4个A，可总成绩评定却只有B+!”近日，网友“君子兰”在家长Q群里反映。细问之下才知道，原来这名考生是被体育成绩拖了后腿：满分60分的体育中考，他只拿了46分。

　　今年是南宁市体育中考改革第一年，体育中考原始赋分由30分提高至60分，这让不少学生吃了不重视体育锻炼的亏。如何避免因为体育成绩拖后腿？怎样锻炼才能有效提高体育成绩？……昨日，记者就不少家长的困惑咨询了全运会短跑冠军庞桂斌。庞桂斌表示，体育成绩不理想，一方面是由于训练方式不正确，没有系统的安排；另一方面，则来自于考生和家长对体育中考认识的误区。

　　 误区一 只要文化成绩高，体育成绩不重要

　　“学生是否能够拿到理想的体育成绩，与其重视程度有关。南宁体育中考赋分由30分提高至60分，更释放了加强体育锻炼重要性的讯号。”在庞桂斌看来，体育锻炼不仅仅是要应付考试那么简单，对学生的身心健康、体质增强都起着很重要的作用。

　　每一项体育运动都有其窍门和技巧，只要经过专业指导和持之以恒的锻炼，体育成绩并不会成为升学的拦路虎。据了解，如今中考的评分方式是将体育成绩纳入总成绩，并根据总成绩评定考生成绩所处于的等级。“举个例子，同样的文化课成绩，考生拿到体育满分60分和只拿到及格的36分差距足足有24分之多，这在文化成绩上是很难补上来的。”庞桂斌表示。

　　 误区二 体育靠天赋，训练效果不明显

　　不少家长认为，体育成绩好不好，与学生本人的天赋有关，后天的训练效果并不明显。庞桂斌建议，对于专业运动员来说，“天赋”确实很重要，可对于普通学生来说，体育锻炼是出于健康需求和应对中考的挑战，中考的标准并不高，在经过专业系统训练之后，体育成绩的提高一点也不难。

　　 误区三 教练指导与自己训练差不多

　　“为什么世界上那么多优秀的运动员，不止一次登上世界冠军的舞台，也还是需要教练的指导？这足以说明，有专业教练的指导，和自己的‘盲’练，效果是完全不同的。”庞桂斌告诉记者，正是由于家长的这一观念误区，造成学生养成不良的锻炼习惯，庞桂斌建议有条件的家庭，不妨求助专业的机构或是教练，对体育锻炼进行科学指导，以达到事半功倍的效果。

　　 误区四 临考前2个月再突击效果更好

　　有不少考生和家长喜欢在临考前1—2个月突击训练，希望能在短时间内提高体育成绩，这种做法专业教练并不提倡。对此，庞桂斌建议：“体育锻炼是一个习惯，是通过一朝一夕养成的，短时间的突击虽然对于应付考试有一定效果，但也伴随着超负荷、超量运动导致受伤的风险，一旦在突击训练中受伤，反而得不偿失。”（王雨）