久坐颈腰易损伤患病可能性增加 "久坐族"快动起来
广西新闻网 -南国早报记者 蓝超君
最近网上热议着这么一个新群体“久坐族”——因为工作或习惯，长期端坐少动，一周至少坐五天的人群。现如今，从公司白领到出租车司机，从单位职员到宅男宅女，都成了“久坐族”的主要群体。
几乎每个网友都有久坐后不适的情况出现。那么久坐有什么危害，“久坐族”该如何合理地调整自己坐着的时间呢？
久坐颈腰易损伤
小朱是一名单位职员，经常需要整理各类的文档资料，偶尔做不完还需要加班，平均每天坐凳子的时间比睡觉的时间还长。他有一个嗜好，每到休息日喜欢打游戏放松，而且一坐就是一整天。最近晚上睡觉他总觉得脖子疼得厉害，有时候甚至因为太疼睡不着觉。
为此他到柳州市工人医院检查，经过检查发现，小朱的颈椎正常生理弯曲被破坏，医生表示，如果不能及时纠正，长时间这样除了失去人体的体态美感，还会出现弓背或骨质增生等症状。医生建议小朱晚上睡觉的时候，将书本卷成一个8到10厘米直径的圆柱体，然后枕在脖子后方，直至恢复颈椎正常生理弯曲。
医生介绍，小朱的症状很大部分原因是久坐引起的。长时间的久坐不动，会引起颈椎僵硬，影响头部供血。同时也会使身体的整体重量挤压腰骶部，所以也会出现腰、腹、背部肌肉疼痛。最有效的解决办法就是不要久坐，经常运动，大概每间隔一个小时转转脖子，扭扭腰，全身放松。
久坐患病可能性增加
筱筱在柳州市某广告公司做网络编辑，有时候一坐就是一整天，碰上工作忙的时候要连续十几个小时坐在电脑前。别说出去走动呼吸新鲜空气，有时候甚至连上厕所都没时间。有时候碰上生理期，经常腰疼得咬牙切齿。
柳州市一医院的专家介绍，腰痛是很多久坐上班女性中最常见的一种症状，而且不少女性坐着的时候喜欢跷二郎腿。跷二郎腿本身就是不正确的坐姿。久坐还跷二郎腿，会压迫下体，在不透气的情况下很容易滋生细菌。对女性而言，有痛经史的，会加重疼痛，同时患妇科疾病的可能性也会增加。