15℃是“春捂”的临界温度 市民四个部位要捂住了

　　最近大家提得较多的一个词就是“春捂”，但是，这个捂不是乱来的，不是穿得多就好，它也有不少讲究，比如捂的时间，捂的地方，不同人群怎么捂……气象专家说了，冬春交替的时节，天气变化频繁，大家更要根据天气变化适当加减衣物。

　　从古至今，我国就有“春捂”的养生之说。民间就流传着“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”的俗语。医学气象学显示，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关，比如感冒、消化不良、青光眼、心肌梗死、中风等。

　　雨水节气即是冬春交替时节，气象专家说了，这个节气开始，大气环流上演冷暖气团大战，乍暖还寒的天气，还时常伴有连绵的阴雨，保暖工作不应该太早放弃。特别是今年的雨水节气里，连绵阴雨拉低了平均气温，我区不少地方就连最高气温都没能达到15℃以上。

　　根据专家们的观点，15℃是“春捂”的临界温度。有研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要“春捂”的人来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。

　　中医养生专家认为，“春捂”一来有利于调节人体的恒定温度；二来有利于抵御风寒；三来有利于适应季节的变化。这些都有利于老百姓未雨绸缪、远离疾病。

　　新闻延伸

　　何时捂？怎么捂？

　　问题一：何时捂？

　　广西气象台气象专家介绍说，日夜温差大于8℃是捂的信号，15℃是“春捂”的临界温度。春季早晚气温较低，可适当捂一会儿。而晴日的中午，气温在15℃以上，此时便可适当减衣。

　　特别是婴幼儿，过度春捂容易使婴幼儿出现“过暖综合征”。

　　问题二：怎么捂？

　　“捂”虽然带有一点热的意思，但春天的气温并不如冬季那么寒冷，因此大家可以选择一些宽松的款式，既挡风，又透气。其实，如果衣服穿得很多甚至捂出了汗，冷风一吹反易着凉伤风。

　　养生专家提出“春捂”的办法，是“下厚上薄”。特别是女性、婴幼儿、老人和体质较弱者，切不可只要风度不要温度。

　　问题三：捂哪里？

　　对于春捂，重点照顾好首足两头。由于早春天气乍暖还寒，早晚低温， 细菌病毒活跃，人容易生病，重点捂头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。另外，养生专家还建议大家做好颈部、手腕部和肚脐及腰部的保暖。早春时节，手腕、腰眼、小腿和肚脐四个部位要捂。

　　养生专家建议，气温回升后，一般还得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上，身体才能适应。(记者 胡玲玲 通讯员 吴晗)

编辑：罗宁