田径中心开展以“竞技运动员积极心理与运动成绩的效应”

来源: www.gxsports.gov.cn

韦永丽在体验赛前放松

现场集体互动

讲座现场

10月25日下午，田径中心在北海辰茂海滩酒店的会议室举办了一场以“竞技运动员积极心理与运动成绩的效应”为主题的心理健康讲座，由中国陶行知研究会常务理事、广西陶行知研究会秘书长、广西教育学院心理学教授黎君主讲，中心领导、教练员、运动员、领队以及机关工作人员共90多人参加了这次讲座。

黎君教授从积极心理的含义、积极心理带来积极的效应、情绪与压力的缓解三个大方面讲述了竞技运动员积极心理与运动成绩的效应，从竞技体育的角度分析了专业运动员主要压力的来源，并教授了缓解压力和赛前赛时紧张紧张心理的方法，即通过调解认知、调控情绪、培养性格和改变生活方式与行动来应对压力，通过注意力训练、深呼吸和意象训练等方法缓解赛前的心理压力，通过注意力集中、意志力坚持来缓解比赛时的心理紧张。此外，黎君教授还讲授了自我激励的训练方法，讲座进行现场互动和集体互动，大家踊跃参与，气氛十分活跃。

此次讲座是田径中心为运动队北海外训安排的系列活动之一，在接下来几天，除训练外，中心还安排唱红歌、体验式拓展培训、思想政治教育讲座以及沙滩足球、排球比赛等丰富的活动，在冬训前调整好运动员、教练员状态，培养团队精神，加强运动队建设，提升队伍精气神，积极备战2017年全运会。