南宁市“节后综合征”患者增多 专家教您如何调理

　　张建国医生为患者进行诊治

　　南宁新闻网讯（记者 黄登）2月12日是春节长假开工的第二天，据南宁各大医院反映，前来门诊的病人增多，许多患者被“节后综合征”找上了门。对此，广西中医药大学瑞康医院医生张建国建议，如果节后感到身体不适，应及时前往医院就诊，并注意多从饮食方面调节，还可配合按摩健脾消食。

　　春节期间，走亲访友避免不了聚餐饮酒，有人忙于聚会、暴饮暴食，打破了原先的饮食规律，引起肠胃不适、躯体失衡，许多患者反映有厌食，恶心等症状。长期以来潜心研究中医的专家广西中医药大学瑞康医院医生张建国告诉记者，出现这些症状的患者大多是得了所谓的“节后综合征”了。由于春节期间，大家进食了更多的高脂肪、高蛋白食物，损伤了脾胃的功能。出现胃失和降，影响食欲，口臭、积食，脘腹胀满疼痛，同时也可能会出现胃气上逆，嗳气吞酸、呃逆、恶心、呕吐等症状。对此，张医生开出了“调理处方”，建议大家不妨试试中医的“消食三宝”。

　　1.鸡内金：鸡内金为家鸡的干燥沙囊内壁，中医典籍《中华本草》中记载：“鸡内金味甘、性平，入脾、胃、小肠、膀胱经”，能健脾益胃、消食化积，是健胃消食的良药。推荐用9克鸡内金研末，煎浓汤，一日三服。

　　2.神曲：神曲是一种特殊的健胃消食剂型，药物组成为青蒿、白面、赤小豆、苍耳、辣蓼（liǎo）、杏仁，加入面粉或麸皮混和后，经发酵而成的曲剂。者可取焦山楂10克、神曲8克，水煎后温服，每日一剂。

　　3.焦山楂：中医认为，山楂炒焦后的酸性减弱，苦味增强，可用于肉食积滞、胃脘胀满、泄痢腹痛等。食用时可加入红糖或焦麦芽等，水煎服或冲服皆可，既可改善口味，又能加强效果。

　　针对“节后综合征”比较严重的患者，还可尝试以下按摩小妙招。

　　中脘穴：取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。主治：胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，反胃，食不化；肠鸣，泄泻，便秘，便血，胁下坚痛；喘息不止，失眠，脏躁，癫痫，尸厥。胃炎，胃溃疡，胃扩张，子宫脱垂，荨麻疹，食物中毒。方法: 取仰卧位或端坐位，自己用中指在该处穴位适当力度按压，并约1-2分钟。

　　梁丘穴: 从膝盖骨外侧端，约三个手指左右的上方也是该穴。主治：胃痉挛、腹泻、膝盖头痛、浮肿等。方法：用拇指朝大腿方向按压或揉按此穴1分钟。

　　足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。主治：胃肠虚弱、食欲不振、、肠雷鸣、腹泄、便秘、消化吸收不良、胃痉挛、急慢性胃炎、腹水膨胀等。方法:取端坐位，双手大拇指和中指按压足三里穴，按压5分钟左右，按压力度自身感觉酸胀即可，促进胃肠蠕动，帮助食物的消化吸收。

　　摩腹：患者取站立位，双手掌重叠，以肚脐为圆心，在中腹、下腹部，沿顺时针方向摩动，以腹内产生热感为宜，约2-5分钟。

编辑：罗宁