全国心力衰竭日：莫因贪靓不添衣 感冒易诱发心衰

　　“稍微运动就气促、疲乏或心悸，躺下睡觉时觉得胸闷气喘，要坐起来呼吸。”如果出现上述情况的市民要引起重视了，可到医院进行心脏检查明确病因。在11月26日首个“全国心力衰竭日”来临之际，自治区人民医院开展义诊活动，提高公众对心力衰竭疾病的关注和认知。医生提醒市民，季节变换时要注意保暖，防止感冒，因为感冒发烧引起的肺部感染是诱发心衰的重要因素之一。

　　须重视

　　超50%患者 诊断5年内死亡

　　普通老百姓对心肌梗死、中风等心脑血管常见病非常熟悉，但对心力衰竭的概念却了解甚少，对它的认知度和重视程度都极低。那么，心力衰竭是一种什么样的疾病？

　　自治区人民医院心血管内科主任医师刘伶介绍，人的心脏就像一个“水泵”，不断地把富有营养的血液泵出，通过动脉输送到全身各个器官。当心脏负荷加重或心脏肌肉损伤时，心脏就像一只弹性减退的皮球，泵血功能降低，使得输出的血量不能满足器官及组织的需要；同时，器官及组织中的血液也不能顺利地回流到心脏，这种状态被称为心力衰竭，简称“心衰”。

　　心衰是65岁的老年人最常见的住院原因，因为预后差、病死率高，又被称作“生命的绊脚石”。40岁以上的人群中，每5个人中就有1个人有患上心衰的风险。我国心衰患者的治疗虽然已经有很大的改善，但是长期治疗后仍然很差，5年生存率小于50%，致死率甚至是乳腺癌和肠癌等晚期癌症的2至3倍。

　　心衰是心血管疾病发展到晚期出现的一种临床综合征。随着我国心血管疾病发病率的逐年攀升，1亿的糖尿病患者、超过2亿的冠心病患者都会被心衰“收编”。刘伶还说，因不良生活方式增多，年轻人心血管疾病发生率也在升高。

　　有提醒

　　降温谨防感冒 避免诱发心衰

　　怎么知道自己得了心衰呢？“心衰的主要表现是喘和肿。”刘伶介绍，喘憋主要在上楼梯、走路等身体活动时加重，感觉气不够用，非常累，常伴有心慌。水肿多见于小腿等下垂部位，呈凹陷性。另外，如果有高血压、冠心病、心脏瓣膜病、心肌疾病、糖尿病、慢性肾病等可能导致心衰的疾病，还会合并原发病的表现。她强调，有上述疾病的人如出现典型的喘、肿症状，需要警惕心衰，建议及时就医。

　　昨天邕城气温骤降，60多岁的陈阿姨早上起来就感觉不太舒服，昨天在义诊现场测量，高压达到了180，心率90次/分。刘伶说，天气突然变冷，对心血管疾病患者的影响特别明显，即便是没有基础疾病的老年人，如果感染也可能会诱发心衰。心衰跟季节是有明显关系的。

　　此外，专家也表示，天气寒冷很容易感冒并由此患上肺部感染，感冒和肺部感染是引起心衰的一个非常重要的因素。

　　刘伶提醒，在气温大幅起降的天气里，年老体弱者要穿好足够的御寒衣物，出门前按摩一下头面部，有个适应时间。

　　另外，过度劳累和精神刺激也会诱发心衰的发生，大家也应注意。

　　早防治

　　控制水分、盐分 减轻心脏负担

　　已经诊断出的心衰患者，如何在生活中呵护自己？刘伶建议，患者要控制液体、盐分的摄入量，同时要保持适量的运动。

　　一般心衰患者水分摄取每天不应超过1.5公升，差不多等于大瓶装的可乐。这其中包括咖啡、茶、汤、粥和服药时所喝的水。注意自己的体重很重要，体重的增加可能意味着体内有过多的水分，需要马上调整（如减少饮水量或增加利尿剂药量）。心衰病人应尽可能少吃盐，多选择新鲜食品，少吃加工食品，不选择含油盐较多的调味品，而改用天然调味品，如香料或柠檬汁等。

　　此外，患者也应养成健康的饮食习惯，如少吃含高脂肪、高胆固醇食品，多吃纤维素，少吃糖分来保护心脏。另一方面，饮酒过量和吸烟都对心脏有害，会加重心脏的病情。

　　为了协助心脏的康复，患者在日常活动中要做到不匆忙，了解自己的能力范围，做事前后有序，别给自己无谓的压力。还应适量运动强化心脏肌肉和骨骼，避免肌肉萎缩，而使心衰恶化。（记者 张芳琳）

编辑：梁丽玲