从心开始，助力高考 ——广西体校举办备战高考减压培训班

蒋九州副教授指导同学们进行放松

同学们正在做心理测验

团委黄露书记做小结

为缓解毕业班学生备战高考体育单招考试所带来的精神压力，端正学风，11月22日广西体育运动学校团委邀请了医科大心理健康教育专家委员会委员蒋九州副教授给正在备考的2015级（2）班的学生举办了一场《中学生减压实操》的培训。

蒋教授以“人树屋”的图画作为突破口，开启了这次减压之旅。课上，蒋教授还给同学们分析了备考时的压力来源，向同学们传授了双波情绪法、情境角色法、激越联想法、风暴宣泄法、内观净空法、回归本我法等6种减压方法。同时还将20名学生分为两组，现场指导如何进行放松。

据悉，高考备考期间，学习课程难度的增强给学生们带来一定的学习压力。面对人生转折点的一次努力，如何正确把握学习态度，积极处理生活学习中产生的情绪问题至关重要，一旦掌握不好，就会出现学习成绩下降发生厌学的念头，因此，此次培训的举办对学生的指导意义非凡。

学校团委书记黄露表示，此次活动旨在让2015（2）班的同学们，在备战高考体育单招考试这个特殊的时段，针对在学习、生活或者和他人的交往当中出现的问题和压力学会如何正确的疏导和解决。此后学校将持续关注学生心理动向，针对出现的问题举办系列心理讲座，提供有效的疏导解决办法，帮助学生树立积极、向上、健康的心态。