处暑节气到来气温并未转凉　为了降温大家各出奇招

8月23日处暑，南宁市出现高温，几位市民用纸板和衣服挡住火辣辣的太阳。记者 徐冰摄

　　处暑节气到来，气温并未随之转凉

　　未来几天仍是晴热模式

　　编者按：处暑已到，却迟迟不见天气转凉的信号，反而是“秋老虎”在这一天，甩出37.3℃的高温天气，狠狠地耍了一把威风。在持续高温天气下，不管是大家常用的消暑降温方法，还是不被注意的游乐场等地，都可能因为高温而产生伤害。记者采访整理了一些高温天气下的建议，供大家参考注意。

　　预报

　　8月23日是二十四节气的处暑。处暑到，意味着夏天暑热正式终止，天气由热转凉。可是，处暑当天报到的“秋老虎”却狠狠地发威，南宁城区的最高气温达到了37.3℃。据气象部门预计，“秋老虎”仍持续发威，大伙儿要注意防暑防晒。

　　8月23日，受台风外围偏北下沉气流影响，广西依然高唱“晴”歌，截至当天下午4时，全区大部气温都在34℃左右，有48个县市最高气温超过35℃，崇左以38.2℃的最高气温登全区高温排行榜榜首，同时也冲进了全国高温排行榜的第6名。而对于南宁来说，当天最高温度达到37.3℃，成为今年入夏以来第三高的温度。

　　据气候资料统计显示，往年8月下旬，广西极端最高气温，钦州、玉林两市34.5℃～34.9℃，其他地区35.3℃～36.3℃。可见暑气依旧，大伙仍需做好防暑降温。

　　自从7月底的那场异常降雨过后，8月5日开始，雨水逐渐减少，温度一路飙高，那是不是意味着雨水就要说拜拜了？据了解，在广西，进入处暑后，降雨相对上一个节气确实会明显减少。其中，桂西、桂南地区平均雨量在95~125毫米之间，桂东北则减少到50~85毫米，南宁市雨量在100~105毫米之间。但是8月下旬至9月上旬，仍是台风影响广西的高峰期。因此桂南发生洪涝灾害的可能性依然存在。前几天，百色以及河池等地因降雨致灾，就证明了雨水带来的危害不容小觑。

　　营养专家表示，在饮食方面，经历过夏天的“折腾”，很多人的脾胃功能相对较弱，这时候应多吃些健脾养胃的食物，如赤小豆、薏仁米、莲子、扁豆、冬瓜等，少吃辛辣油腻的肉食，预防“秋燥”。

　　另外，处暑以后意味着秋天的开始，随着天气转凉，很多人会有疲劳感，懒洋洋的不爱动，这就是“春困秋乏”中所指的“秋乏”。这期间，要保证充足睡眠，改掉夏季晚睡的习惯，争取晚上10时前入睡，比夏天增加1小时睡眠为好，并保证早睡早起。饮食上多吃苹果、海带以及新鲜蔬菜等碱性食物，中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，也可有利于化解秋乏。

　　（记者阮萃）