5种最能滋补大脑的食物之王 让大脑保持清醒

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　　原标题：5种最能滋补大脑的食物之王 让大脑保持清醒

　　 1.核桃 ：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。