挥洒青春 柔娃共舞——广西重竞技中心女子柔道队开展冬训公开课

来源: www.gxsports.gov.cn

课前活动

课前体能训练

盛忠荣教练指导队员技术

主教练陈秀敏演示动作

队员课上互练

教练员小结训练不足

课后领导总结

12月8日，广西重竞技中心女子柔道队在江南训练基地综合训练馆开展了冬训以来第一次公开课。自治区体育局备战办领导，项目中心领导、相关人员，体育医院和体科所专家到场观摩指导训练。

根据队伍训练计划安排，这节公开课训练强度较大，主要任务1、提高快抢把、快借把、快连接技术动作的速度。2、强化主动、被动把位下运用技术动作的拿分能力。3、加强技、战术应变合理运用能力。

训练课要求运动员反应快合理连接技术动作速度快，把位要严谨。要求全力对抗，到达比赛百分八十的强度。要求在一定时间内全力对抗下的技、战术变化。

虽然现在天气已经比较冷，但是一节训练课下来，队员们厚重的柔道服都可以拧出汗水。

课后，体育局领导对本次公开课队员的训练状态表示肯定，也鼓励运动员要继续保持高涨的热情，全力备战明年天津全运会。