生下二孩后妈妈突现焦虑悲观 得不到肯定无幸福感

　　全面放开二孩后，一些相关配套政策、设施等跟不上，导致二孩妈妈乃至整个家庭各方面的压力很大。许多二孩妈妈为了养育孩子放弃了自己，但是仍有可能遭遇家人不理解，由此引发了抑郁的情绪，甚至有患抑郁症的倾向。心理专家说，二孩妈妈是个非常特殊的群体，她们的身心健康问题来自婚姻问题、亲子问题、婆媳关系等方面，应该引起家庭和社会的关注。

　　 产后抑郁  突然就出现焦虑悲观情绪

　　在医院产下二孩，喜悦刚过不久，覃女士便出现了焦虑、悲观等各种情绪。二孩有些黄疸要住院观察，大孩在家里被玻璃割伤了手，中午丈夫很迟才送来饭菜，且没有对她表现出关心。覃女士常常忍不住流泪，有时不好的情绪一上来，她甚至开始怀疑自己生二胎的决定。

　　“就是感觉不快乐，心里很压抑。”覃女士说，她也不知道怎么了，有时候特别容易发火，而丈夫根本不关心她的情绪，还认为她是无理取闹。难过的时候，她只能在微信朋友圈里发“别惹我，我想爆粗”“谁不是娘生的，我也要人疼”之类的话语宣泄。

　　针对覃女士这样的产后抑郁情绪，广西医科大医学博士、国家注册二级心理咨询师、副主任医师莫轶说，产后抑郁千万不能忽视，而且要引起重视。之前有一名主妇产后两到三个月一直处于抑郁状态，最后选择跳楼轻生。悲剧的背后，就是产后抑郁没有引起重视。

　　莫轶说，产后抑郁是生理引起的，产妇激素下降，容易引发抑郁情绪。如何应对产后抑郁，一是宣泄，想尽办法让抑郁产妇的情绪得到宣泄，哪怕是发朋友圈吐槽。二是倾诉，让抑郁产妇找朋友、父母、家人、闺蜜倾诉，分散注意力，适当运动，神经会产生兴奋。三是规律生活，保证睡眠。由于产后要照料宝宝，很多主妇睡眠很少，容易诱发不良情绪。四是丈夫、家人方面要重视妻子的产后抑郁，担当起责任，多陪伴、倾听、理解和分担，支持她的合理要求，陪伴她度过产后抑郁期。

　　 婚姻生活  得不到丈夫肯定无幸福感

　　结婚十年，赵女士的婚姻生活还算和谐。但自从去年生了二孩之后，赵女士却经常感到不快乐。为了照料二孩，她辞掉了工作，每天接送大孩上放学，照料二孩饮食起居，全身心围绕着家庭转，身边的朋友越来越少。

　　让赵女士最为不满的是，丈夫一回家就洗澡躺床上刷手机，她有时想跟他说说话，他都爱理不理。有一天，赵女士实在忍不住，就抽掉丈夫手中的手机扔到地上。“为什么你一回家连话都不跟我说？”面对妻子的质问，丈夫解释说：“每天上班太累，回家什么都不想说了，就想刷一下手机休息，你怎么这么不可理喻？”

　　赵女士觉得很委屈，但又无可奈何。最让她无法忍受的是，丈夫还经常责怪她，比如家里的卫生搞得不干净，两个孩子的饮食做得不够丰富。“有时还被他数落说，就家里这点事情，你都做不好。”赵女士说，丈夫竟然否认了她在家庭里的付出，让她感到无比愤怒，有过几次，她甚至想动手敲他的头。

　　面对这样的生活，赵女士感到前所未有的抑郁。“我甚至为此失眠，这不是我想要的生活。”赵女士说，结婚前，她能唱能跳，性格开朗，现在她却感觉生活不快乐。“我现在就想着带好两个孩子，等孩子再大点，就跟他离婚算了。”

　　莫轶说，前来心理咨询的很大部分女性就是像赵女士这种对婚姻生活感到不快乐的类型，丈夫对她们生活的不关心，导致她们在婚姻里不幸福，不快乐。如果“不满足”情绪积压超过3个月，应该立即寻求帮助。

　　丈夫作为家庭里的重要成员，肯定女性的付出很重要。有时候丈夫只是简单地说几句肯定鼓励的话，妻子就会觉得很幸福、快乐了。

　　莫轶说，在婚姻生活中，夫妻关系排第一，是核心、首位、重点，这个关系重于其他任何关系。但很多人意识不到，逃避婚姻关系。婚姻生活需要互相理解、支持、沟通、包容和肯定，作为丈夫一定要参与。

　　 婆媳关系  一味忍让反而容易产生抑郁

　　在家庭生活中，婆媳关系是最难处理的。强势的儿媳，会让婆婆感到不自在。比如孙子不听话，媳妇会当着婆婆的面跟朋友说“孩子不能给老人带，会宠出一身毛病”。这个时候，婆婆虽然不会说什么，但是很有可能把这些话记在心里，甚至一有机会就在儿子面前数落儿媳妇，或是压抑到一定程度后爆发。

　　面对强势的婆婆，很多媳妇感到在家庭里不自在。“我感觉我在家里就像个外人，他们母子俩才是一家人。”有媳妇就委屈地说，丈夫很多时候都觉得她说什么、做什么，都是对他妈有意见。久而久之，家庭矛盾就升级。每当矛盾升级，她甚至不想回这个家。

　　莫轶说，在婆媳关系中，让的一方容易产生抑郁。长期压抑情绪，就会产生不良的情绪。女性，无论遇到任何关系带来的问题，都要充分认识自己，自给自足，而不是寄希望别人怎么做，因为你希望别人怎么做，万一别人做不到苦的还是你自己。她建议，凡事都应该寻找三个解决的方案，大家从中找到一个各方都满意的解决方案来解决问题。

编辑：陈轶凡