21天 养成环保习惯

　　家住北京市中科院社区的夏女士平日喜欢身体力行，践行绿色生活，也会在朋友圈转发一些节能环保窍门。这些小窍门浅显易懂、容易操作，每一条都引得朋友点赞。

　　夏女士正是北京林业大学A4210项目的第一批参与者。A4210，是北京林业大学环保志愿者对绿色生活习惯养成微行动的简称。“A”是指Action，意为行动；“4”指衣、食、用、行4个生活方面；“21”指21天效应，根据科学研究，一个人的新习惯养成至少需要21天；“0”指节俭、低碳、零排放。

　　中国生态文明促进会相关负责人介绍说，2013年起，研促会和北京林业大学共同组织开展这项活动。“除了给大学生提供资金，我们还会帮助他们与社区建立联系，扩大活动范围和影响力。”

　　21天做什么？

　　A4210活动面向社区，由大学生志愿者与社区居民一对一结成对子，借助新媒体和居民们喜欢的形式进行互动，宣传环保理念。

　　活动负责人王辉告诉记者，每次活动前，志愿者会先和社区居委会联系，了解社区内人员组成，制定最适合的传播策略。进入社区后，志愿者通过展板、视频等，向社区居民介绍衣食住行方面的环保知识以及A4210活动目的，解答居民疑问，并在现场做一些示范。

　　这项活动最大的特点在于，循序渐进地向人们传递绿色生活理念，并让其养成习惯。为了解决宣教活动“一阵风”、效果难巩固的问题，北京林业大学学生想出了结对子的方法。

　　大学生们在社区登记志愿参与的居民信息。参与者在衣食住行4方面中，自主选择其一，制定习惯养成目标，例如拒绝使用一次性餐具等。在随后的21天里，大学生会借助微信、QQ等新媒体形式，与社区居民沟通进展、交流心得。对于不常或不会使用移动设备的居民，志愿者则准备了习惯养成卡，让参与者自行记录。

　　在志愿者张玉艳的活动手册中，记者看到很多表格，上面记录着社区参与者的姓名、手机号、微信号、希望养成的好习惯以及中意的对接方式等。除了发送环保窍门，她还会在线上督促居民习惯养成进展。

　　“社区居民可以根据实际情况和我们商定督促的频次，如每天或者几天一次。”张玉艳说。

　　互动监督有效果吗？

　　有人曾质疑，这种一对一的形式，既花费精力，覆盖到的小区居民也有限。因此，如何在有限的覆盖范围中产生最大的效果，是活动一直追寻的目标。

　　张玉艳认为，志愿者和参与者的良好互动，提升了活动效果。例如，一位女白领加入活动之初，每天下班后准时反馈当天的环保微行动进展。但从第11天开始，这位女士在微信上忽然没了音讯。志愿者赶忙电话联系，得知她近日工作繁忙，压力倍增，无暇顾及环保习惯养成。于是，志愿者发给她的微信变成了世界各地的自然风光和一些鼓励的话语，在帮她找回好心情的同时，也不忘适时提醒她，把绿色行动坚持下去。最终，志愿者收到了这样的回复：“谢谢你的鼓励，我现在调整好心态了，我会把环保坚持下去的。”

　　在活动中，社区参与者们也对活动提出了自己的建议。例如，社区居民刘阿姨认为，大学生志愿者也需要他人监督，以促习惯养成。因此，她与结对子的志愿者相互督促、互动频繁，关系愈发亲密。

　　21天能改变什么？

　　作为A4210俱乐部的第一批会员，李先生感慨，在2013年刚接触A4210时，只觉得理念有趣，但当正式加入其中，他才真正感受到了这项活动的意义。两年来，他养成了节水、节电、废物利用等习惯，“A4210之于我，已不仅是一种环保行为，而是一种绿色、自然、健康的生活方式。”

　　21天后，志愿者会统计和参与者互动的次数，并对参与者的实践情况予以评定。成功养成好习惯的人将成为A4210俱乐部成员。俱乐部定期开展环保活动，例如知识讲堂、插花等，丰富会员的绿色体验。

　　目前，北京林业大学已联合30余所高校的大学生志愿者共同开展A4210环保宣传活动，累计招募注册大学生志愿者逾千名。

　　今年初，志愿者又制定了“百区千户万人计划”，力争到今年年底，团队志愿者要进入100所社区、1000户家庭，直接与间接影响上万人，通过家庭的影响力让环保理念真正落实到每个人的日常生活中，实现从个人到小家、再到社会的绿色生活转变。