冷空气来打酱油 21日广西大部分地区降温3℃-5℃

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冷空气来打酱油，今日我区大部降温3℃-5℃

转冷 云淡风轻 冷空气就这么调皮

          昨日南宁的天气非常不错，阳光明媚，最高气温回升到20℃。而在全区大部分地区，昨天早晨却是轻雾笼罩。据广西气象台统计，当天清晨，桂林、百色、崇左等多个县气象台发布了雾或大雾预警信号，其中武宣县出现了大雾天气，最小能见度仅92米。

        今日天气有所变化，由于冷空气到广西“玩一日游”，届时全区各地气温将下跌，降幅在3℃-5℃左右。特别是早晨，天气冷嗖嗖，外出游玩的朋友可以将计划推延一些时候。而22日-23日，“性急”的冷空气虽已离开，但广西的气温仍将继续下降，全区最低气温将跌入-3℃，多地将现霜冻。

        天气转冷，有点扫兴是吗？那我们来说说周末该怎么过的吧。近日，英国《每日邮报》刊登的一项最新研究显示，到了周末，住院的中风患者所面临的死亡风险将提高16%，即便是普通人，便秘、偏头痛、心脏病等疾病也容易在周末找上门。

        先说说久坐不动易便秘，我们建议，不要整个周末都宅在家，上午10时左右最好外出慢走半小时，晒晒太阳，舒展舒展筋骨。另外啊，突然放松可能造成免疫力下降，当积聚体内的压力被彻底释放后，会产生类似“宿醉”的效果，免疫力可能突然降低，疾病趁虚而入，所以周末大家不妨通过听音乐、蒸桑拿、喝绿茶、吃蓝莓等方式避免免疫力降低。

        此外，周末日程不宜安排太满，这样压力反而增大。带孩子去公园、做大扫除、访亲会友、陪家人购物……不要把平时攒的事情集中在周末完成，建议最多只安排两三件事，给自己留够休息时间，放慢节奏，让心灵跟着沉静。（胡玲玲  郁海蓉）