南宁发布霜冻预警信号 昼夜温差大晨练时间宜推迟

南宁昨晚发布了今年首个霜冻预警信号

昼夜温差大，晨练时间宜推迟

冷空气一来，邕城白天的空气湿度快速下降，15日19时还高居83%的湿度值，到16日19时就降到了35%。当天广西的降水量小且降雨区域比较分散，随着雨水的减少，北风不停吹，空气也愈发干燥了。

接下来的天气还是继续干燥哦，16日晚到18日，全区晴到多云，这样的天气状态下晴空辐射特别明显，因此会在清晨时分出现较低气温，霜冻天气也随之而来。据广西气象台预计，这段时间里，我区高寒山区的最低气温或将达到-2℃-0℃，桂北1℃-3℃，桂中3℃-5℃，桂南5℃-8℃。

17日早晨，桂林、柳州、贺州、河池等市的部分地区有霜冻，其中高寒山区局部将会有冰冻。我区多个市县当天先后发布了霜冻预警信号，其中，南宁市气象台也于16日19时37分发布了今年首个霜冻蓝色预警信号，预计24小时内南宁市部分地区最低气温将要下降到4℃以下且可能出现霜冻。

坊间都说，“冬吃萝卜夏吃姜”，这是有一定道理的，特别是干燥的冬季吃白萝卜，还有补水的效果。据说，萝卜含水量高达93.4%，同时还有补气的作用，加上其中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。看到这里，大家有没有觉得这白萝卜就是宝贝呢。

还有，本报顾问团也想给市民特别是老年人提个醒，清晨气温较低，晨练时间尽量延后，还有就是冷天的运动不需要太剧烈，只要做到身体发热喘气即可，太过剧烈的运动反而会容易着凉。例如简单的走路和爬楼梯都可以，进而促进血液循环，增强免疫力。  （胡玲玲）

南宁市今起3天天气预报

12月17日  晴  8℃-18℃  东北风1-2级

12月18日  晴  7℃-17℃  东北风1-2级

12月19日  晴转多云  9℃-18℃  东北风1-2级

广西13城市12月17日天气预报

桂林  多云  4℃-14℃

柳州  晴  6℃-16℃

梧州  晴  4℃-16℃

玉林  晴转多云  8℃-17℃

钦州  晴  8℃-18℃

河池  晴  5℃-15℃

贺州  晴  2℃-16℃

百色  晴  8℃-18℃

崇左  多云  8℃-19℃

来宾  晴  4℃-16℃

北海  多云  9℃-16℃

贵港  多云  8℃-16℃

防城港  多云转晴  10℃-16℃

(信息来源  中国天气网广西站)