南宁进入流感的夏季高发季节 8个生活细节要注意

　　南宁正进入流感的夏季高发季节，病例百分比呈上升趋势

　　流感高发季 8个生活小细节勿只听不做

　　核心提示

　　昨日，南宁市疾病预防控制中心发布8月份防病提示：近期南宁流感病毒活动度增强，流感病毒主要型别为甲3型流感病毒，而且流感样病例数及流感样病例百分比呈上升趋势。基于往年流感监测情况和对往年流感的流行规律，疾控专家分析，南宁市正进入流感的夏季高发季节。除了流感，这个季节还有哪些重点预防的疾病，记者向有关部门了解情况。

　　夏季流感

　　需要正确防暑降温

　　防病提示中介绍，很多人认为流感主要发生在冬春寒冷季节，但南宁市地处我国南方地区，与我国北方地区流感只在冬春季流行不同，呈现冬春季节和夏季两个流行高峰。近期南宁流感病毒活动度增强，流感病毒主要型别为甲3型流感病毒。

　　如何应对夏季流感来袭？疾控专家也说了，正确防暑降温，经常开窗通风、夏天空调不宜温度过低。注意以下生活小细节——

　　1.经常开窗通风，确保室内空气流通；

　　2.保持健康生活作息，适量运动、充足休息，以提高身体抵抗力。避免过度疲劳；

　　3.随气温变化，注意增减衣物，以免着凉；

　　4.夏季炎热，人的胃口差，因此更要注意加强营养，均衡饮食，开展适量的体育运动；

　　5.尽量减少去人群拥挤、空气污浊的密闭场所；

　　6.日常生活中注意个人卫生，养成勤洗手，以及打喷嚏或咳嗽时，用手帕或纸巾轻掩口鼻的卫生习惯；

　　7.尽量避免接触流感样病例患者，必须接触时，应配戴口罩；

　　8.若出现流感样症状，应立即停课或离开工作岗位，避免接触他人；同时应及时就医，并配戴口罩。

　　细菌性痢疾

　　重症者会引起脱水

　　防病提示中还介绍道， 8月份南宁市仍处于炎热夏季，以晴热少雨为主，温度持续高温。这一季节，重点做好预防细菌性痢疾、食物中毒等肠道传染病和媒介生物传播等疾病。

　　细菌性痢疾又称志贺氏菌病，由志贺氏菌属引起的常见肠道传染病, 是发展中国家的常见病、多发病，严重危害着人们的健康，尤其是儿童的生长发育。

　　而典型的急性细菌性痢疾临床表现的主要特征是起病急，发热、腹痛、腹泻、里急后重、脓血便，并有中度全身中毒症状。腹泻日10余次或更多，但量不多，左下腹往往可有压痛。食欲减退，并有恶心、呕吐现象。重症患者伴有惊厥、头痛、全身肌肉酸痛，也可引起脱水和电解质紊乱。

　　乙脑

　　按时接种疫苗

　　夏季是蚊虫活动的高峰季节，蚊虫可以传播许多传染病，包括流行性乙型脑炎简称乙脑，以及疟疾、登革热等。

　　市民应充分利用蚊帐和驱蚊剂、灭蚊剂，同时搞好动物圈棚的卫生，消除积水，填平洼地，消灭蚊子的孳生地。

　　此外，进行乙脑等相关疫苗的免疫接种，是保护易感人群的一项非常有效的措施。本市适龄儿童应根据计划免疫程序按时接种乙脑疫苗，外来人口也应到所在地社区服务中心进行补种，以降低乙脑发病率。

　　中暑

　　外出时宜穿浅色衣服

　　在露天或高温环境下工作者还应该注意，加强通风降温设施，避免阳光直接照射。据介绍，中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。发生中暑危险因素除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。

　　在露天或高温环境下工作人员要合理调整工休时间，注意劳逸结合，避免过度疲劳；减少产热，外出时宜穿宽松透气性好的浅色衣服，并戴防护眼镜和遮阳帽，随身带上必要的防暑药物如清凉油、人丹、十滴水、风油精等。活动应放慢速度；合理饮食，及时补充水分。饮食以清淡为好，多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物。（当代生活报记者 陈佳嘉）

编辑：梁丽玲