夏日高温来袭，户外劳动勿忘防暑

七月的贵港，骄阳似火，热浪滚滚，不少市民选择待在室内躲避“高温杀手”，但不少行业的工作人员却不得不顶着烈日坚持工作。如何在高温天气中有效预防中暑？中暑后如何急救？是户外工作者要考虑的问题。

　　　 建筑工人：汗水湿透了衣服

7月14日，贵港最高温度达36℃，站在马路上会感到烈日的炙烤，呼吸进去的空气仿佛都是热的。然而，在热烘烘的空气中，建筑工人仍在烈日下坚持工作，汗水早已湿透了他们的衣衫。　　　 记者在平南县人民医院新建的医院大楼施工现场看到，才早上9点多，不少戴安全帽在劳作的工人已经满头大汗、挥汗如雨。“想趁着早上凉快来施工，但几分钟时间，身上大汗淋漓。”正在施工的黄师傅告诉记者，他们这活一干就是一天，中午太阳正毒辣的时候，他们也要接着干，不然就耽误了工期。　　　 “天气热不要紧，但一定不能缺水，多喝水就不会中暑。”黄师傅说，建筑工人特别消耗体力，夏天又大量出汗，特别需要补充水分。记者观察到，为防中暑，不少建筑工人随身携带了水，还备有湿毛巾，只要有口渴的感觉，就及时补充水分。

　　　 环卫工人：随身携带解暑茶

一身橘红色的环卫服、一顶遮阳帽，在热浪滚滚的马路上，今年48岁的环卫工人周大姐正在清扫马路上的垃圾。走近时，记者看到，这个“不怕热的人”不时用挂在脖子上的毛巾擦拭满脸的汗水，后背已经被汗水湿透。她告诉记者，她负责市区建设西路一带的卫生清洁工作。　　　 “现在天气热，早上5点左右我就开始打扫街道，只要有垃圾就去清扫，中午顶着烈日也要工作，马虎不得。”杨大姐告诉记者，夏天垃圾量很大，增加了他们不少的劳动量。天气过于炎热的时候，担心身体受不了，就随身携带解暑茶或解暑药，以免中暑。　　　 负责清扫市区仙衣路面的环卫工人杨大姐，从清早忙活到11点多。看着整洁的路面，终于闲下来的她擦干脸颊上的汗水，从清理车中取出一瓶自带的凉茶猛喝了下去。“天气太闷热了，只要一闲下来就要喝水，这么热的天，没有水绝对不行。”杨大姐告诉记者，环卫工作很辛苦，特别是在夏季，打扫一个来回后，衣服都能拧出水来。

　　　 快递员：顶烈日穿梭街道

“你好，你的包裹到了，麻烦到小区门口签收。”像这样的电话，快递员小杨一天至少要打100个。“快递工作艰辛而繁琐，每天都得按照包裹上的联系方式逐个通知，把能联系到的快件全部送到客户手上。”小杨说。　　　　7月13日下午，室外温度接近40℃，小杨骑着满载邮件的电动三轮车出现在记者面前。24岁的他干快递已经一年多了，对这份工作，他充满激情。“我是年轻小伙子，不怕晒，皮肤黝黑还挺帅的。”面对炎热天气，小杨开玩笑说，在烈日下跑，衣服干了湿，湿了又干，早就习惯了。据了解，随着天气日渐炎热，出门逛街购物的人越来越少，更多的人选择在网上购物，快递员的工作量也大大增加。短暂的交谈后，小杨用黝黑的手臂拭擦额头上的汗水，然后奔赴下一个送货地点。

　　　 夏日防暑有方法

酷热天气，因中暑而到医院就诊的人也多了起来。为此，市骨科医院急诊科黄进杰主任整理了一篇中暑以及急救的方法。

1.夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统得到放松，多喝水也是预防中暑的措施。不要等口渴了才喝，因为口渴已表示身体已经缺水了。

2.中暑初期应迅速到通风阴凉的地方，平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服。如衣服被汗水湿透，应更换降温，头部可捂上冷毛巾，可用酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后吹干，加速散热。

3.轻度中暑可以为患者泼水。泼在皮肤上的水，蒸发较快，以增加降温的效率。或者用冷毛巾湿敷患者，如果可以，将患者移到有冷气设备的地方。

4.初期或轻度患者仍有意识时，可补充一些清凉饮料。在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

5.重度中暑病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。