大学新生“首月之痒”:学业轻松迷茫 学霸多压力大

　　学业太轻松感到迷茫 学霸太多又感到压力超大……

　　大学新生“首月之痒”可有尽头？！

（资料图）

　　核心提示

　　9月将尽，各大高校的大一新生入学已是半月有余，这些“95后”大学生脱离了高考的压力，告别关怀备至的父母和昔日熟悉的小伙伴，来到一个陌生而相对自由的环境中，他们在适应大学生活的过程中都有哪些烦恼，自己是如何调适的？关于大学新生如何平稳度过适应期，老师和专家又有什么建议呢？让我们一起来看看。

　　迷茫

　　学业轻松

　　难道就放羊了？

　　“新学期课表一发下来，一周只有10节课，周四还全天没课，一下就从地狱来到了天堂”，广西大学计算机与电子信息学院2015级新生小陆说，刚刚从高考的阴霾下解脱出来，大学的轻松和自由让他觉得欣喜之余，又有些不适应，“以前老师时时刻刻都盯着你，现在上课听不听得懂也没人管了，老师上完课布置作业就走了，也不像高中的时候还催着你交作业”。课少，其余时间又没事可做，小陆发现自己上了大学之后越来越懒了，“没有课的时候就躺在床上玩手机，要不就去学校外面的网吧打打游戏”；有时候他也觉得无聊、迷茫，对大学没有什么具体的规划。

　　大一开学时，学校有大学英语分级考试，根据分级考试的成绩来选择大学上课的教程。小陆英语基础差，成绩考的是一级，他调侃道：“全班50多人，能考到二级的不到10人，大部分都是一级，一级要学的教程要比二级的多，教材费贵一些……”说着说着，小陆开始担心自己过不了大学英语四级。

　　另外，高等数学是小陆的专业课之一。在上了几次课之后，他发现没有自己想象当中的那么难，“原先设想大学课程是必须先预习，然后上课听不懂，课后反复研习，才慢慢有点懂，现在发现不预习也能听得懂”。小陆觉得大学就这么过吧，如果学业吃力就抓紧些，不吃力就放松些。

　　老师建议：

　　广西大学新生辅导员胡老师表示，在经历了高中繁忙的课业以及高考的压力后，进入相对自由的大学，新生们或多或少都有一些迷茫期。上大学前，同学们为了考上大学而努力学习，进入大学后反而不知道将来要做什么。大一新生应该重视在入学期间的学业规划，很多学生在大二、大三挂科，就是因为大一时目标缺失，学习动力不足造成的；并且了解自己的兴趣爱好，积极参加社团活动，让自己的大学生活过得丰富而充实。

　　压力

　　全班都是学霸

　　怎么办？

　　“高中时老师们都说，现在好好努力，等上了大学就轻松了；进了大学才知道，上了大学比高中更累呢。”在北京某著名高校中文系就读的大一新生张同学说，大学课业依然繁忙，在汇集了全国各地学霸的学校里，昔日的光环和优势一扫而光，“在这里，每天都有人比你更努力”，张同学说，学校图书馆每天上午8时30分以后就开始座无虚席，要进图书馆看书，必须早起占座。每次路过灯火通明的图书馆，他的心里就会感到莫名的压力。张同学入校后不久便开始选课，每学期每人可选的最高学分是25分，“我选了23分，从周一到周六课程都是满的，本来还参加了学校的音乐社，课余时间可以去练练吉他，现在看来，连去弹吉他的时间都没有了，需要把时间拿来预习功课。”张同学苦笑道。

　　张同学高中时是学校的尖子生，以学校文科状元的身份考入了心仪的大学，可是入校后发现，身边高手如云，优秀的学生太多了，这让张同学觉得失落和痛苦。“我也报名参加了学生会秘书处，在招新面试的环节被刷下来，可能是报名表个人特长那一栏没有好好填写”。尽管张同学对竞聘学生会失利的事回答得云淡风轻，但是他也坦言，这对高中时期就一直担任学生干部的他，是一个蛮大的打击。对于专业课的学习，张同学表示，现在看起来还不算太难，先学学看，“至于拿奖学金，那是想也不敢想了！”

　　老师建议：

　　北京某高校心理咨询张老师认为，进入大学后，面对来自全国各地的优秀学生，大一新生尤其需要调适好从高中尖子生到普通大学生的心理落差，在人才济济的环境中有暂时的失落也实属正常；但如果沉浸在过去的光环中不能自拔，就很容易迷失前进的方向，甚至走上自暴自弃的道路。过去的成绩只代表过去，大学的平台更大了，你很可能遇到一些比你有天赋或者更努力的同学，要正确认识自我，积极应对挫折，树立乐观上进的心态，扬长避短，找准前进方向，充分展示自己的才华。

　　煎熬

　　借钱读书

　　以后怎么还？

　　小云9月中旬成为了南宁学院文学与艺术学院2015级本科班的学生，不过她却一直开心不起来，“我学的专业是艺术类，每年学费1.5万元，其实我并不太喜欢这个专业，我家里经济条件也不好，为了供我上学，家里还负了债”，小云说，父母为了供她上学，到处借钱，过得很辛苦，而专业又不是她喜欢的，她觉得压力很大；“我担心自己学不好专业，也担心毕业后怎么偿还欠下的学费，觉得很痛苦，也很自卑”。

　　开学后为期10天的军训，终于让小云爆发了，高强度的军训项目让很多同学都苦不堪言，小云在一次俯卧撑训练中，突然哭着跑了出去。事后，她跟班级辅导员梁老师倾诉，“开学后我心里觉得很苦，军训让我觉得身体也很苦，实在承受不住了，觉得活着没什么意思”，小云哭着说道。

　　专家建议：

　　“大一新生在遇到挫折或困难的时候，应该积极有效地进行沟通，学会找到解决问题的办法”，心理咨询师苏畅认为，小云不喜欢自己的专业，应该去跟学校老师进行交流，看看有没有转专业或选修第二专业的办法，尽量往自己喜欢的专业靠拢；另外，父母借钱供自己上学，并不是一件令人自卑的事，应该树立改变自己命运的信心，将来通过自己的学习、自己的努力去改变贫穷的生活，更不要因此而背上沉重的精神压力。如果军训中有些项目自己体力承受不了，可以积极和教官沟通，不要自己默默地承受。在心里特别难受或者有不良情绪的时候，可以多跟身边的朋友或老师倾诉、交流，从而化解一些负面的情绪。

　　困苦

　　在家千日好

　　“住校一日难”

　　小夏是广西民族大学商学院2015级的学生，入学已经将近半月，她对宿舍生活还是有些不适应，“我上大学前一直没住过校，报道第一天，就觉得宿舍没有家里舒服，没有空调，南宁的夏天特别热”，刘轩是北方人，南宁的酷热让她特别想家。

　　不过相比对气候、住宿的不适应，宿舍室友之间的生活作息习惯更难调和。小夏说，宿舍一共住了6个人，刚开始大家都还挺聊得来的，来自不同的地方，都很新鲜，相处也融洽；可是慢慢地，时间久了，大家各自不同的生活习惯就暴露了出来。“有些时候晚上熄灯了，宿舍的同学还在聊微信、打电话，影响了我的休息，可是也不好意思说，只好自己忍着，睡眠质量受到了很大的影响”，小夏说，由于共同生活在一个宿舍里，同学间免不了会共用一些东西，比如洗发水、小剪刀之类的，可是她并不太喜欢别人动她的东西。才刚刚入学没多久，小夏就觉得心力交瘁，不知道怎样过好集体生活，与室友们的相处，她觉得很难。

　　老师建议：

　　广西民族大学新生辅导员李老师表示，大一新生初进入大学校园，首先要尽量学会适应新的环境，学会接纳、包容周围的一切，不能拿家里的标准、家里的习惯来要求他人。其次，因为每个人的成长环境不一样，生活习惯也各不相同，在住集体宿舍时，同学之间难免会有摩擦，在误解和矛盾产生的时候，要多沟通、多交流，积极主动地去解决问题，主动和解，不要让误会和矛盾影响了同学情谊。最后，也要学会换位思考，尊重别人的爱好和习惯，如果他人的生活方式有碍于你的生活，可以委婉地提出意见，适当地进行自我调整；并要学会换位思考，加强自身修养，养成良好的行为习惯，与同学融洽相处。（记者 李巧灵）