20-24岁宅女体质不合格率最高 "女汉子"达标率高

　　南宁市2015年1-3季度市民体质现状抽测报告发布

　　20-24岁的宅女们体质不合格率最高

　　妹妹们，要学姐姐们多动动

　　核心提示

　　昨日，南宁市体育局发布了《2015年1-3季度，南宁市民体质现状抽样结果分析报告》（以下简称《报告》）。据了解，国家每5年会对全国各省（市、自治区）进行一次国民体质监测，而南宁市除了完成全国的监测外，为及时了解南宁市居民体质状况及变化特点，还对2015年1-3季度的南宁市国民体质进行了监测，监测的标准与国家要求一致，监测的有效样本为1391例。最了解，这也是目前为止南宁市对市民体质抽测分析最为详尽的一份报告。

　　此次监测以每5年为一个年龄段，对20-59周岁成年男女各分为8个年龄段。监测数据显示，20-24岁年龄组体质不合格率达20.0%，是所有年龄组中不合格率最高的。

　　据了解，体质监测根据结果分为优秀、良好、合格、不合格4个层次，达标率包括了优秀、良好、合格这3个层次。

　　跟全国水平比

　　柔韧性等优势明显，但绝对力量相对差

　　广西体育科学研究所将此次抽测的相关数据，与2010年第3次全国国民体质监测结果进行了比较分析。

　　据邹金辉介绍，南宁市民体质与全国相比，身体形态匀称，身体机能较全国水平差，从各项身体素质指标来看，南宁市民的柔韧性、腰腹部力量、下肢爆发力表现出明显的优势，但绝对力量相对较差，反应能力和平衡能力与全国水平相当。

　　另外，以10岁为一年龄段对本次抽测市民进行年龄分组，从整体来看，各年龄组测试指标得分较高的人数最多的都是身高体重，这进一步说明大多数南宁市民，各个年龄段的人群身体形态都较匀称合理；各个年龄段中得分最少仍然是肺活量和握力，说明大多数南宁市民呼吸机能的潜在能力和上肢肌肉力量较差。

　　为了更好地增进健康、增强体质，市民可以到国民体质监测中心进行免费测试，根据测试结果，然后有针对性地进行健身。比如肺活量较低的，可以通过跑步、游泳、登山等运动加强锻炼。但不同年龄，建议的运动项目又不同，因此，科学健身，可以在专业人士指导下进行。

　　中老年人群体质健康方面，可更多关注平衡能力、下肢弹跳力、腹肌力量的增强，减缓各项素质下降的速度。

　　近日，国家体育总局公布《2014年国民体质监测公报》

　　全国31个省份体质监测结果

　　●广西排第23位，女性体质好于男性；

　　●广西男性达标率为86.5%，女性达标率为87.4%；

　　●根据发布的数据，上海地区居民身体素质第一达标率97.1，而综合指数107.91，两项数据都位居第一。

　　女性体质达标率

　　优秀率：25-29岁（22.8%），40-44岁（17.2%）

　　良好率：35-39岁（32.6%），45-49岁（31.0%）

　　合格率：50-54岁（62.8%），20-24岁（52.0%）

　　不合格率：20-24岁（20.0%），55-59岁（12.4%）

　　榜样：女性体质达标率最高的是40-44岁年龄组，不合格率仅为4.7%。

　　解读

　　广西体育科学研究所助理研究员邹金辉：

　　20-24岁的女性体质不合格率最高，这可能与年轻女性“以瘦为美，以弱为美”等错误的观念以及怕累而测试时不够尽力、爱玩手机电脑等数码电子产品、静坐少动、缺乏锻炼的生活方式等有关。40-44岁这个年龄段的“女汉子”多，达标率也最高。

　　南宁人自己测

　　20-24岁年龄组不合格率最高

　　男性体质达标率

　　优秀率：

　　35-39岁（23.8%），25-29岁（23.3%）

　　良好率：

　　35-39岁（31.0%），25-29岁（30.0%）

　　合格率：

　　55-59岁（55.6%），40-44岁（53.7%）

　　不合格率：

　　50-54岁（23.2%），45-49岁（16.4%）

　　榜样：男性35-39岁年龄组体质达标率最高，达到89.3%。

　　解读

　　广西体育科学研究所助理研究员邹金辉：

　　35-39岁年龄段体质达标率最高，这与此年龄段人体生理状态峰值有关。50-54岁，这是临退休前的年龄段，体质水平达到最低，可能与男性生活方式、锻炼习惯等有关。而55岁后体质水平又略有上升，这也与工作、生活方式以及退休后注意锻炼等情况有关。（当代生活报记者 关海芳 实习生 蔡怡灵）

编辑：梁丽玲