二三十岁的年轻人最易患胃病 饮食不可过饥过饱

广西新闻网 -当代生活报讯（记者  梁乾胜  实习生  莫钰英）提到胃病，相信大家不会陌生。这几天，南宁突然降温，本来胃就不好的广西民族大学大三的邹同学，这几天就感觉到胃不舒服了。加之清明假期，邹同学也吃了不少辣的东西，引起胃胀和疼痛。

4月9日，是第十个“国际护胃日”。今日，南宁消化内科专家，就跟大家聊聊最常见的胃病，告诉大家如何在日常生中“爱胃护胃”。

据广西医科大学第一附属医院消化内科副主任黄雪介绍，季节性气候变化，胃最易受凉收缩，这时候消化功能下降，有胃病的人就会感到不适。

广西中医药大学附属瑞康医院消化内科副主任张涛也认同，春季里面，最常见的胃病要数消化性溃疡，常见于20-30岁的年轻人。而40-50岁的人由于注重养生，反而少见。主要是因为年轻人压力大，工作节奏紧张，睡不好，不良生活习惯影响，如抽烟、喝酒等。

“胃病的确呈现年轻化及上升的趋势。”张涛说，在慢性胃炎中，前来照胃镜的人，10个人中有9人检出胃炎。

“目前，前来看胃病的人越来越多，呈现上升趋势。”黄雪说，门诊一个早上就要看40个病人，其中有20个是前来看慢性胃炎和胃溃疡的。目前情况是，看胃病的年轻人也开始多了，主要是一些生活无规律、工作压力大的年轻人。胃病不是一朝一夕惹的祸，多是由各种因素累积所致。

如何爱胃护胃？黄雪建议，大家在日常生活中，注意饮食有规律，按时进餐，少吃或不吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜水果和蔬菜：尽量少吃多餐，吃东西不能太急，食物不能太热、太冷：不要饥一顿暴饮暴食一顿，或者是到饿了才吃；养成良好的生活习惯，如劳逸结合，不抽烟酗酒锻炼身体，保持乐观的心情，工作、学习中要会学减压，千万不要长期熬夜。

“人体99%以上的疾病都是由于免疫系统紊乱造成的，要维护一个正常的免疫系统，运动跟好心情胜过一切药品。”除了注意健康的生活方式以外，张涛建议，40岁以上的人群，应做一次胃镜检查，如果没有什么大问题，每隔5年再做一次胃镜检查。