广西游泳队公开课上演“龙争虎斗” 全力以赴备战天津全运会

来源: www.gxsports.gov.cn

广西体科所的专家正为公开课进行点评

国家级游泳教练、游泳国家级裁判、广西区体校游泳队总教练常青正在为训练课点评

图为张子山教练给队员们做训练小结

为更好的备战天津全运会，尽快提升运动员训练水平，提高运动员的竞技状态，12月8日下午，广西游泳队在江南训练基地游泳一馆举办公开课。自治区体育局备战办、广西体科所、中心相关人员都派人到现场观摩学习。

广西游泳队教练张子山进行公开授课，训练课主要以锻炼运动员的水感力量，增加划水时的力度，强化手掌对划水的感觉为目的。通过进行分解动作、训练间歇时间包干等手段达到训练目标，以大强度递增的3组16�50米的训练计划增加运动员对自身训练强度的控制，进一步加强对感觉、动作的细节处理等方面掌控。

训练课前，张子山教练特地安排了同项目成绩相差不大的运动员同一组出发，刺激队员们不服输的、相互较劲的心理，使训练场似乎瞬间变成了赛场。课中，主项为100米蝶泳的小将张恒近年来成绩稳定，同一项目的另一年轻队员唐铭骏则有了更好的追赶目标，训练中对张恒“紧追不舍”，训练场上出现了浓郁的你追我赶的训练氛围，真是好一番“龙争虎斗”。

课后，广西国家级游泳教练、国家级游泳裁判、广西区体校游泳队总教练常青对此次课程进行了精彩点评，还就本次课程提出了具体的建议与意见，并给与了运动员高度评价与鼓励。