我市各中学吹响军训集结号

　　整齐的步伐，矫健的身姿，嘹亮的歌声……新学期临近，我市各中学吹响军训集结号，高一新生开启“开学第一课”，为新阶段的学习做好身体和精神上的准备。

　　高一新生军训授旗仪式。 

　　（南宁市第二十八中学供图） 

　　学生练习敬礼。 （南宁市琼林学校供图） 

　　高一新生军训动员大会。 （南宁市第三十四中学供图） 

      鼓舞振人心

　　军训是增强学生国防意识，强化学生组织纪律性，加强学生爱国爱军爱校爱班教育的重要举措，也是培养良好班风学风校风的重要手段。为此，各学校举办了隆重的军训动员会，鼓舞学生士气，振奋精神。

　　“要磨炼意志，培养吃苦耐劳精神；要协同训练，培养团队精神；要严格要求，增强组织纪律性；要认真学习军训理论，增强国防意识……”8月16日，南宁市第二十八中学副校长韦德宝在2018级高一新生军训动员大会上对军训要实现的目标作了明确的指示。

　　西乡塘区人民武装部相关人士则在讲话中期望学生们以一名军人的标准来严格要求自己，尊重教官、严守纪律、听从指挥，充分发扬不怕苦不怕累的精神，积极适应环境、不断磨炼自己，用辛勤的汗水换取丰硕的军训成果。

　　南宁市第二十一中学党总支书记梁明强表示，“军训既是培养中国特色社会主义合格建设者和接班人的重要途径，也是中学生磨炼精神意志，激励爱国热情的重要方式。每一位同学都应该在军训过程中积极参与、刻苦训练，争取在军训中成长进步。”

　　 展青春风采

　　军训作为高中新生的“开学第一课”，学生们在训练场上承受来自心理、体质、意志等诸多考验的同时，也在不断地蜕变和成长。

　　南宁市第三十四中学将军训作为新生入学教育的重要部分，亦将其作为学校“弘德、弘毅、弘文、弘雅”弘文化体系的重要德育活动，通过军事素质训练及国防教育，增强学生体质，培养学生严谨自律、坚韧不拔的意志与品格。

　　今年是全区学生军事训练改革的第一年，为进一步形成以训促管、以训促学的良好氛围，南宁市第三十四中学7个班共428名新生将接受队列、齐步、跑步等系统的军事技能训练。

　　青涩的脸庞流淌着青春的汗水，身着迷彩服的全体高一学生，一刻间仿佛成了真正的军人。8月16日至22日，南宁市琼林学校2018级高一新生500多人在校园进行为期7天的军训。在训练场上，学生们不畏酷热高温，直直地挺起身板，完成教官发出的一个又一个指令，展现出积极向上的良好精神风貌和自我青春风采。

　　 军训温馨小贴士

　　1.注意补水补盐

　　军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水，最好每天喝一两杯盐水，以保证人体机能正常的水分需要。

　　2.注意防晒

　　防晒霜在出门前半小时就要擦，因为需要时间吸收。建议学生选择含有防护UVA功能或是带有PA字样的防晒霜。

　　3.注意防病

　　大汗淋漓后不要急于喝冷水，以免对肠胃造成伤害。也不能马上冲凉水澡，易引起感冒，洗澡要等汗液排完后再进行。

　　4.军训得吃饱

　　军训期间体力消耗大，所以一定要吃饱，不然会没有力气，抵抗力也会下降。尤其早饭必须吃，否则容易晕倒。

　　5.保证睡眠

　　军训期间要避免熬夜，尽早入睡，提高睡眠质量。午休时间，最好休息保证充足体力。

　　6.备好药品

　　防蚊防暑药品必不可少。花露水、白花油既能驱蚊止痒又有醒神功效。藿香正气水（液）能有效防暑。

　　7.穿合适的鞋子

　　可以选择大一码的军胶鞋，在鞋子里面再垫一块软鞋垫，袜子最好穿棉质运动袜，以防军训跑步时脚磨泡出血。

　　8.扛不住别硬撑

　　军训中体力不支时，要及时报告休息，不能硬撑，防止出现意外，特别是体质较差的学生。