春节吃喝无节制赶紧瘦身 15种最给力清肠排毒美食
春节期间吃喝无节制
上班后你被说“长胖了”吗？
那就赶紧瘦身吧，但要注意三个误区
广西新闻网 -当代生活报记者 梁乾胜 实习生 李秀华
核心提示
3月5日是农历正月十五，元宵节。过了元宵节，就算正式过完年了。
然而在这个春节假期里，想必很多人是大餐天天吃，无作息的疯玩。上班了小肚子鼓起、满脸小痘痘。
你中招了吗？如果你胖了，那么，就要考虑健健身，清清肠了。如何瘦身，哪些食物，哪些运动更能有助于排毒？今天我们就来听听营养专家、内分泌专家建议吧。
胖了
不少人节后“变圆”
过完元宵，年就算结束了，几乎所有的公司单位都上班了，同事之间见面招呼“新年好”变成了“你长胖了？”很多人在QQ上说或者微信签名写着“减肥进行中”。看来，“每逢佳节胖3斤”此话不虚。
“咦，我发现你过完年回来工作，脸变圆，变胖了。”3月5日中午，在南宁从事广告业的小李和同事一起吃饭时，被同事发现长胖了。“控制不住呀！”小李坦言，的确比年前胖了3斤，让原来体重就达160斤的他，看上去身材有些臃肿。不过小李信誓旦旦地说，“过完元宵，就开始减肥。”
记者在几个QQ群里，作了一个小调查，12个人当中，6人承认自己过年后长胖了，长胖主要原因是，过年时每天都吃大餐所致。
采访中，有个90后的廖姑娘烦恼地说，“过完年后，我发一张相片在微信朋友圈里，大家评价最多的是“发现你脸圆了喔？”“日子这么滋润？”“说你胖了多少斤？”“哎你以前衣服还穿得下嘛？”
廖姑娘说，看完朋友圈子评论后，马上跑回镜子前站了几分钟，上上下下打量了自己发现的确长胖了。
区医院营养科副主任陆光成分析，如果大家出现“每逢佳节胖3斤”的情况，那肯定是春节期间毫无节制的大鱼大肉以及油腻的食物吃多了，这类食物富含蛋白质、脂肪，超量食用不仅增加胃肠负担，还会导致能量过剩，“胖3斤”也不足为奇。