走出焦虑，笑迎单招——广西体育运动学校开展高三学生考前心理辅导

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2019年体育单招考试即将来临，为缓解高三学生考前的心理压力，增强临场应试能力，3月29日，广西体育运动学校开展了高三单招学生考前心理团体辅导活动。  

29日下午，国家二级心理咨询师、广西中小学心理健康教育指导中心咨询师老师林晓义在学校图书馆给2016级（2）班上了一堂心理团体辅导课。

活动伊始，林老师通过一张压力测评量表让学生自我了解自己的压力状态。同时分别从四个方面对“为什么会产生压力”进行了解释和说明。辅导课在轻松愉快的氛围中展开，通过“理清主次”“发射甜筒”“漂流瓶”三个环节，层层拨开同学们内心世界和烦恼，帮助学生设定符合自己能力的目标，激发学生能力，勇敢向前，以实现目标。林老师针对高三学生目前在复习阶段可能出现的情绪烦躁、心理焦虑等问题，让学生明白：对考试产生一定程度的心理紧张和焦虑是正常现象，适当的学习压力能提高学习效率，适当的焦虑能有更好的行为表现。

通过这次辅导，同学们进一步认识到了高考冲刺期间的心理困惑原因和解决方法，对进一步缓解考前紧张心理起到了积极的作用。“没几天就参加单招考试了，这段时间我们大家都很紧张，通过老师的辅导，现在我心情平和多了，我对考试也充满了信心。”一些同学课后与老师交流讲到。

据悉，广西体育运动学校近年来逐渐重视起心理辅导的重要性，每学期都会开展几场心理咨询和心理辅导讲座，尤其是在高考升学季，几乎每月开展一次心理辅导活动，提高学生心理抗压和自我疗愈能力，为备考生排忧解惑，帮助学生走出焦虑，重建自信，笑迎每年一度的单招季。