未来几天气温持续走低 保健专家支招冬季养生

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　　西江都市报讯 （记者 黄颖盈 通讯员 欧坚莲 韦晓燕） 12月14日，记者从梧州气象台获悉，受一股北方冷空气补充南下影响，预计今明两日（12月15、16日）全市气温继续下降，各地日平均气温将下降3℃～5℃。

　　入冬以来，不少市民喜欢“涮火锅”或进行户外健身运动来御寒，但一些养生小常识不可忽视。记者从梧州市妇幼保健院获悉，天气转冷以来，到医院治疗慢性支气管炎的患者尤其是老年患者增多，严重的还需住院治疗。对此，该院内科主任刘正生提醒，“老慢支病人”应注意保暖，不宜吸烟，也不宜在气候寒冷时进行户外运动。

　　在冬季进食方面，海鲜、蔬果、坚果及酸奶有助增强身体免疫力，莲藕、板栗、芋头、萝卜、大豆是不错的滋补素食。特别怕冷的人还可以在煲汤煲粥时多放些姜片，做菜放些辣椒、肉桂。气血不足或生理期不佳的女性，还可趁着冬季滋补的良季，在医生的指导下服用“加料四物汤”进行调理。

　　未来几天具体天气预报如下：12月15日，全市阴天，局部有小雨，最低气温8℃～10℃，最高气温11℃～14℃；12月16至17日，全市多云，最低气温5℃～8℃，最高气温10℃～13℃。