沙眼辣椒生姜千万不能吃

　　沙眼是一种的严重的眼病，需患者及早发现及早检查治疗。那么沙眼怎么预防好才能防止发生呢？专家在这里做了详细的介绍，一起来看看吧！

　　 沙眼的饮食禁忌究竟有哪些

　　1） 多吃具有明目作用的食物，如枸杞、香蕉、桑椹子等。

　　2） 多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　3） 多吃含含维生素a的食物。含维生素a的食物对眼睛有益，维生素a还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素a的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素a。如果缺乏维生素a，会导致眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时还容易患夜游症。维生素a的来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。

　　 沙眼不要吃哪些食物

　　1） 不能吃辛辣刺激性食物，如辣椒，生姜，火烤的食物等。

　　2） 忌油腻食物，如肥猪肉、肥腩等。

　　 预防沙眼4个要点要清楚

　　一、养成良好的用眼习惯

　　在日常生活中，要养成良好的用眼习惯，若会有长时间用眼的事，就需要做一些保护眼的工作，多做一些眼保健操，同时，每隔一段时间，就多眨眼。

　　二、不宜过度陪疲劳

　　很多人可能工作或学习等原因，会长时间的使用眼睛，这对出现疲劳状态，不宜过度的使用眼睛，否则会出现眼部过度疲劳缺水的现象，造成酸疼难忍，时间长可引发沙眼。

　　三、避免使用他人日用品

　　日常避免使用他人用品，在病人使用后的东西，往往可能会沾染病菌，在健康人使用后就可能会染上病原体，因此，要尽量的避免，如毛巾、手帕等个人用品，一定要分开用。

　　四、注意卫生

　　在日常生活中，要注意自身的清洁，避免一些不良习惯，要经常的洗澡、洗手，避免一些不洁净的行为，一面病菌的滋生，同时，要多剪指甲，指甲内往往会滋生着病菌。