《秘密花园》一夜刷爆朋友圈书断货 涂鸦真能减压

　　网友恶搞：这么画才解压

　　填涂《秘密花园》也让人很有成就感

　　南宁新闻网—南宁晚报  近段时间，一本只有264个字、96张黑白线稿的手绘涂色书突然火了。这本名为《秘密花园》的中文版推出仅一月余，便跃居各大图书网站畅销榜前列。在南宁，实体书店货源刚补给，半天就被抢购一空。有网友戏称：“朋友圈里，一半人在晒这本书，还有一半人在等书。”

　　这本《秘密花园》被称为“治愈系”图书，不少人表示此书对自己有“缓解压力、释放大脑”等效果，但也有人说涂得眼花缭乱“脑都乱了”。记者采访了绘画界人士、社会学者及心理学家，他们对此给出了不同的说法。

　　 现象

　　 一夜刷爆朋友圈

　　书店到货就抢光

　　自今年6月以来，一本名为《秘密花园》的黑白画集迅速走红。这本书画出花朵、叶子以及各种昆虫等，读者可借助彩色画笔进行填色。在流行圈里，网友称此书为“治愈系”图书，争相在微信微博中“晒”图，展示涂色成果。不少读者称此书对自己有“缓解压力、释放大脑”“让内心平和，脚步放慢”等效果。

　　《秘密花园》的走红或许让不少电商始料不及。昨日，记者登录几家图书网站浏览发现，在当当网上，此书收藏人气高达47375次，评论也多达16691次；在京东网站，好评数也已突破2万次。该书甚至上了热搜榜。

　　相比图书网站的火爆，线下实体店也不冷清。连日来，记者走访了邕城多家书店，均未发现该书的影子。导购员告诉记者，该书一直未到货，“已经有很多读者来问了，应该这几天可以回来”。万象城一家书店店员告诉记者，上周该店刚到30本《秘密花园》，半天时间就被抢购一空。据了解，因为销量火爆，各大书店都加急订货，出版商给的订单名额有限，即便书店想加量订货也暂时不能满足。

　　 涂鸦的说减压了

　　没涂的说不相信

　　其实，涂色本并不少见，儿童书籍类中便非常多这种类型的涂色本。可为什么《秘密花园》却一夜之间走红，在成人世界里风靡？《秘密花园》的走红，或许在某种程度上反映了都市人对缓解压力的渴望。

　　作为朋友圈里第一批“晒”图的粉丝，李女士在6月中旬就购买了《秘密花园》。一开始只是好奇，又觉得色彩清新，从没有绘画基础的她在网站下单了。既然是绘本，当然少不了彩色铅笔。货到后，李女士一有空便趴桌玩起了填色。

　　“涂鸦嘛，就是根据你自己的喜好来配色，没有什么标准。”填色虽然需要耐心，但每每完成一页，李女士就觉得特别有成就感。“这已经成了我的新爱好，确实可以放松心情，缓解压力啊。”李女士说，受她影响，圈子里不少朋友也加入了填色的队列，大家会在朋友圈里分享各自的成果。有体验者坦言，给绘本填色，享受的是其中的乐趣，仿佛找回儿时的童真，心境自然跟着放平和。

　　针对《秘密花园》这个“神奇的功效”，记者随机对30名市民进行了问卷调查。受访者的职业涵盖了电力、水利、医疗、IT、教育、党政机关、公安、石化、金融、媒体、旅游、农科等行业，男女受访者各占一半。他们均表示未看过《秘密花园》。在看待涂色本的减压功效上，女性受访者的态度比较温和，除了少数认为“不具减压作用不会去买”，大多数女性表示“不会排斥，有时间会尝试”。与之相对的是，15名男性受访者几乎是一致意见，均表示“骗人的”“我才不要买！”

　　 观点

　　 职业插画师：解压是出版商炒作的手段

　　关于这本涂色书可“减压”的说法，职业插画师樱樱有着不同看法。“作为一名职业插画师，我觉得行内人根本就不会觉得有这作用；而对于外行人来说，似乎就搞不懂画面，何来解压之说？”对《秘密花园》涂色书疯狂热卖的现象，樱樱觉得只是出版商拿来大肆炒作的一种商业营销手段，并非有减压作用。

　　心理专家：涂绘本能减压，还是心理诊疗方法

　　广西行为医学会常务副会长、心理专家王翔南认为，通过涂绘本来减压未尝不可，但这只是一种比较粗浅的排遣方式。心理学中有一种治疗方法叫做“色彩疗法”，涂绘本虽然不属于“色彩疗法”的范畴，但专业人士可以通过涂鸦者自由选择的色彩来判断他的心理趋向以及人格的基本特征。因此从这点上说，涂绘本也不仅仅只是一种减压方式，它还能辅助医生判断患者情况。

　　 关注

　　 都市人的减压

　　还得因人而异

　　相对于《秘密花园》能否减压的刨根问底，人们似乎更关注压力该如何释放。《秘密花园》走红，或在某种程度上恰恰反映了都市人对缓解压力的渴望。你的工作压力大吗？平时你会通过何种方式来释放、缓解压力？

　　在记者的采访中，绝大多数受访者表示，压力大时，整个人会特别烦躁，严重的还会焦虑不安甚至失眠。来自公安、医院、金融的4名受访者自我评价压力很大，会因为“怕完成不了任务”“工作量大”或“行业特殊，不能出差错”而感到压力重重。

　　在释放压力的方式上，众人各有不同，但总体比较集中在“运动、看好笑的节目、K歌、听音乐、旅行”几种途径。此外，逛超市、睡觉、玩游戏、喝酒、陪孩子玩耍也入围其中。公务员刘小姐说，以前一个人的时候喜欢去看电影，或让自己深呼吸，告诉自己这种负面情绪对身体不好。现在正在尝试让自己更加喜欢自己的工作。对于减压方式，民警孙先生直言，自己会选择直面压力，找到解决问题的办法，“一旦压心头的事情解决了，压力自然消失”。

　　社会学者谢金甫认为，对《秘密花园》的走红折射出一种正常的社会需求。现代人压力大、心理负担重，如果不及时从这种负面情绪中跳出来，就会很不舒服。长期这样下去，容易患上心理疾病。他认为，人们对手绘涂色书的喜爱，就和练书法、打牌下棋一样，可以转移当下注意力，是再正常不过的一种缓解压力的途径，其不具破坏性，比较文雅，说其减压，有一定的科学道理。

　　对于如何排解压力，谢金甫也给出了建议：压力来了，就暂时放下，不去计较，做其他的事情来转移注意力，待状态调整好再来解决问题。“世界很奇妙，每天都不一样。如果昨天的烦恼抵御不了，就丢掉。”

　　王翔南也支招称，释放压力的方式有很多，心理学上有节制法和移情法两种分类。在他看来，听音乐、运动、散步、养花养鸟都是不错的减压方法。如果精力有限，泡上一个热水澡效果也是不错的。

　 　网友评论

　　混凝土：心平气和地涂了一个星期，我表示感觉还不错。不过，确定这不是眼药水儿厂家的新产品吗？

　　羊羊羊的洋：一本画册引起彩色铅笔销量大增！

　　短发小妞：《秘密花园》这真的是用来解压的么？我觉得越画越烦躁了。

　　追风少年刘全有  ：给大家拔个草！那个所谓消磨时光、减压神器的涂色画本，简直了！根本不能减压！整个涂色过程只会让你心惊胆战，神经衰弱，整个人都陷入狂躁！

　　步怀好艺  ：  是的，对于我这种急性子的人来说，这个《秘密花园》简直是要命……画完一张我估计能手撕活人。

　　憧憬：没看新闻吗？杭州一妹子通宵涂这个，患上了耳石症啊！且涂且珍惜啊！ (记者 周志英 实习生 杨丹)

编辑：杨岚