射运中心公开课模拟实战训练 强化实战心理素质训练
射运中心书记唐卫东观摩比赛
实战训练现场
何超美教练在详细记录运动员比赛情况
运动员在比赛
运动员在详细记录比赛心得
新投入使用的电子显示屏实时显示运动员的射击成绩
教练员在分析比赛情况
运动员在详细记录教练的分析结果
1月6日，射运中心在青秀山训练基地射击馆内开展女子手枪慢射、速射项目公开课，公开课以模拟实战训练方式进行，强化运动员实战心理素质训练。射运中心书记唐卫东和备战办有关人员现场观摩指导。
因为射击项目实战过程中的心理素质要求极高，目前又是备战天津全运会的冲刺阶段，为了让运动员时刻保持实战状态，女子手枪班何超美教练采取实战训练方式，将实战和训练结合起来，“以赛代练”。训练开始，运动员首先按照常规的方式进行韧带拉伸、肌肉力量平衡训练等热身活动，做好训练前准备。接着就进入了实战训练模式，为与国际接轨，在实战训练中全程使用英文口令引导比赛，防止运动员因听不懂英文而引起误射或脱靶的情况，从细节上防止错误出现。第一轮比赛为慢射实战训练，要求运动员在规定的时间内完成相应的比赛，第二轮为速射资格赛，最后是决赛训练。整个比赛训练中，教练员仔细观察每一位队员的表现，发现问题详细记录，随时掌握他们的心理变化，在比赛休息的间隙和运动员沟通，让他们及时调整，使射击效果更好。运动员认真倾听教练员的分析指导并详细记录。在比赛练习的过程中，每位运动员跟前都放有训练笔记，运动员根据自己的射击情况，随时记录下自己训练心得。公开课上，观摩人员的观摩，也给运动员增加心理压力，以达到真实比赛的训练效果。
据何超美教练介绍，实战经验是我们队员目前面临的最大挑战，必须加强训练，我们在训练的过程中有通过公开课邀请人员来观摩的方式给他们增加压力，平时我们还会放各种不同的音乐来干扰他们，增强他们的抗干扰能力。
