调整心态避免考后综合征

　　中考后是考生心理疾病的高发期，团市委“12355”服务台心理专家李耕岩老师介绍，中考过后一般会出现以下状况：成绩出来后，成绩不理想的考生可能会郁郁寡欢，无法树立重新开始的信心；而成绩理想的学生也有可能沉浸在喜悦中，丧失了前进的动力，生活变得没有节制，给以后的学习生活带来隐患。

　　面对考后的放松，考生该如何调整心态呢？李耕岩建议示，考后家长应该给孩子适度放松调节。考生可以参加旅行、看电影以及体育运动，或者做一些自己早有计划却没有时间做的事情，这样不仅可以缓解中考带来的压力，而且会使突然闲下来的生活变得充实，不至于在考后找不到方向。但是放松也要适度，面对即将到来的高中生活，学生可以在假期里广泛阅读各类书刊，扩展自己的知识面，提升自己的文学素养。此外，还可以利用假期将高一的一些科目加以预习，为将来的高中生活做一个后续的铺垫。