过年别忘了孩子健康 防止节日病

　　很多人平时忙于工作，无奈将孩子托付给老人家或是月嫂保姆照顾，但到了春节这几天都要“回归”全职照看的“岗位”了。面对自己的孩子，一些没有经验的年轻父母反而觉得有些“棘手”，春节期间孩子会发生哪些疾病？该如何防范和处理？为此，我们走访了南方家政高级少儿推拿师廖淑怡、“我帮您”母婴护理公司的母婴护理专家邓小荣等几位护理老师，在节前为年轻父母们打个“预防针”。

　　常见病

　　发烧感冒消化不良

　　“发烧、感冒、咳嗽、便秘、拉肚子、消化不良，基本上跑不出这些疾病类型。”母婴护理专家邓小荣说，根据多年来春节常见的小儿疾病来看，不外乎以上几种。

　　春节首当其冲的就是吃，几乎家家都是大鱼大肉，这个时候孩子只要喜欢吃什么，家长多半都会抱着“过节就给孩子吃好的”这样的心态，在饮食上给孩子来个“大撒把”；另外，由于各家做的食物较多，常常会放在冰箱里冷藏，也难免会出现重复加热时食物未热透的情况。“无节制的饮食对孩子的消化系统不好，一旦蛋白质过高就会引起便秘、多吃冰凉饮料或没熟透的东西则拉肚子，而有些孩子喜欢吃某样东西家长就拼命满足要求，结果就是消化不良。”

　　另外，由于春节假期仍然处于冬季，孩子的新陈代谢不如其他季节那么旺盛，但又不得不面对亲朋好友的频繁来访、或是外出走亲访友，这种情况下孩子因睡眠不足过度疲惫导致抵抗力降低，加之天气变化以及交叉感染，感冒、发烧、咳嗽等症状就随之而来了。

　　注意啥

　　吃好穿暖按时睡觉

　　“其实，在春节期间多注意一些细节，很多小儿疾病都可以预防。”邓老师认为，春节注意防护可以让孩子免受疾病困扰。

　　节日营养需均衡

　　节日里菜肴丰富，还有各种小零食、小点心等，孩子缺乏自制力，一吃就容易吃多。但由于其消化道功能尚未成熟，肠胃负荷过重易引起消化不良、腹泻甚至肠炎。

　　所以假期里孩子的饮食，应当尽量按照原来的时间和规律，在饮食搭配上也要多样化；注重摄入维生素及纤维素含量高的食物，多饮水。在孩子吃了肉类食物后，应避免让他再吃冰激凌、喝凉饮料等。

　　随时注意防寒保暖

　　节假日期间，孩子大多团聚在一起玩乐打闹，天性活泼好动且代谢较为旺盛的他们，很容易出汗。因此，节日期间更需注意防寒保暖。

　　防寒并不是将孩子捂得严严实实，一些家庭为了室内保暖喜欢紧闭门窗，这样长时间不通风会使室内空气混浊，病毒和细菌的密度增加；一些家长则是将孩子裹得像粽子一般，这样跑动以后出汗反而容易着凉咳嗽。因此无论是家庭还是公共场所都尽量开窗通风。

　　如果到户外游玩则要注意保暖，特别是随天气变化来增减衣服。但最好不要长时间在人多拥挤的公共场所游玩，以免造成孩子体力过度消耗，使机体抵抗力下降。

　　保证充足的睡眠

　　家有婴幼儿的孩子，在集中放鞭炮期间应关好门窗，尽可能将屋外的噪音降到最低，或者提前为宝宝的耳朵塞个棉球，以免受到惊吓影响睡眠。

　　在节日期间尽量不要打乱孩子正常的作息时间，特别是在睡前尽量不要让孩子玩过于兴奋刺激的游戏，也不要过度观看电视电脑；如果家中有亲戚走动，尽量提早结束拜访。到节日的后两天，就要帮助孩子恢复到日常的生活作息，例如试着一点点提前孩子的睡觉时间，而不是到了最后一天才忽然强硬的要求孩子早睡一两个小时。

　　学一招

　　小儿推拿可缓解发烧症状

　　节日期间遇到孩子发烧感冒，也不用太着急，掌握一些简单的小儿推拿知识，对病情的缓解是有帮助的。南方家政高级少儿推拿师廖淑怡介绍，孩子如果是一般的低烧，可以通过退热贴或者温水擦拭等进行物理降温；配合一些温水擦拭时，在颈部擦拭、腋下擦拭、腹股沟擦拭等大血管处可以擦久一点。遇到中、高烧，不妨可以试试借助小儿推拿来缓解病情。

　　过年别忘了孩子健康 吃好穿暖按时睡觉可防节日病

　　温馨提醒

　　小儿推拿注意事项

　　廖老师提醒大家，如果孩子患皮肤病或皮肤有破损、以及发生急性传染病或出血症状倾向的疾病时，不宜做推拿；家长给孩子做推拿时应洗净双手、剪平指甲；可借助润滑剂推拿以免擦伤孩子娇嫩的皮肤，市民可到超市里购买玉米淀粉做润滑剂，既经济环保又便于清洁。