适量喝红酒心脏病发病率能降七成 博士讲养生可学
红酒。
红枣百合粥。
红茶。
适量喝红酒 心脏病发病率能降七成
广西中医药大学校长唐农博士给300位女能人讲养生保健，一些常识你也可以学学
广西新闻网 -当代生活报记者 邓色迎 通讯员 刘洪娥
核心提示
现代女性，因为工作和家庭两头兼顾，不少人处于亚健康的状态，日常生活中感到累，那么如何保健呢？
4月24日，于南宁市妇联在南宁市政协多功能厅举办邕城女性大讲坛之“美丽女性·健康人生”活动上，广西中医药大学校长唐农博士从饮食、运动等方面，给广大女性讲述了实用的养生保健常识，让与会的女能人们大受裨益。
饮食养生
适量喝红酒
每天至少喝3杯水
当天，南宁市女性人才“四支队伍”中的女领导干部、女企业家、女科技人才、女能人、女干部约300人参加活动。听了讲座后，大家纷纷表示要改变不良生活习惯、调整饮食结构，从而有充沛的精力去工作和生活。下面我们先听听唐校长的饮食保健建议。
1.每天至少喝3杯水。
2.疲劳后多吃易消化食物。
3.熬夜时或夜以继日通宵工作后宜进食新鲜稀饭，或直接冲服葡萄糖水（如250毫升开水兑入30克葡萄糖粉），葡萄糖是人体唯一可以直接利用的能量。
4.适量饮用红酒：每天饮用20-30毫升品质好的红葡萄酒，可以将心脏病的发病率降低75%。
5.如血脂偏高，有哪些保健饮食呢？目前，一般抗血脂高的保健饮食有：苦荞茶、鱼类、水果蔬菜、大蒜、洋葱、茄子、海带、植物油、大豆、辣椒、菜花、苦瓜、芹菜、绿豆芽、黄瓜、玉米等。