手机对我们有多重要?关机8小时她们感受焦虑煎熬

05.10.2016  11:11

关机期间,彭女士共有5个未接来电、3条未读信息(读者彭女士手机截图)

  南宁新闻网—南宁晚报讯(记者 周志英)手机给我们的生活带来了便利,但过分依赖手机会带来负面影响。3日的报道中,我们倡议市民合理适度地使用手机,在10月4日当天7:00到15:00停用手机8小时。当天包括南宁晚报记者在内的多人参与活动,并用文字记录了关机的8小时里焦虑、不安、煎熬的心得感受,我们选登部分体会与读者分享。

   关机期间如坐针毡 总是下意识拿手机

   重度手机依赖者

  参与者:张女士 南宁晚报记者

  手机每天24小时开机,大部分工作需要通过手机完成,诸多生活用品也通过手机APP来采购。每天醒来的第一件事是拿手机,每天睡觉前的最后一件事是把手机放在床头柜上,自我诊断为“手机依赖癌”晚期患者。

   ●体验自述:

  为了参与关机8小时的活动,我提前将工作移交给部门同事,原来以为关机8小时可以享受摆脱工作的轻松,却没想到经历的是一个痛苦的过程。

  生怕自己第二天忘记关机,便打算3日晚上睡前就关机直到次日15时关机体验结束,可是我这个“手机依赖癌”晚期患者真的是病得不轻,关机前还发了一条朋友圈,昭告圈友自己要关机“玩失踪”。

  4日早上,我睡到自然醒,习惯性地去摸床边的手机,按不亮的一刹那才想起自己在参与关机8小时活动。起床转悠了好一会儿,开始有些焦虑了,因为发现自己家里没有钟表,手机一关就完全没有了时间概念,只能按着自己的生物钟糊里糊涂地过。

  煮了早餐吃饱后,往沙发上一瘫,随手拿起放在茶几桌面的手机,想要上网逛逛;到楼下扔垃圾,我不仅带了家里的钥匙,还想拿上关机的手机……

  手机关机了,我的意识却还在依赖着手机。于是,我开始把手机“”到看不见的地方。去书房找本书看看,但看书也无法平息心里的焦躁感,总感觉少了什么重要的东西,心里非常不安,时间在此时过得特别慢,我如坐针毡。

  最后,我决定出去走走,打发打发时间。可就在我打定主意要出去时,我又想找手机了,想要通过手机查询一下可以去哪儿,想要打电话约三两个玩伴。

  一阵痛苦的挣扎后,我终于走出了家门,去了小区旁的公园,跑跑走走,玩玩健身器材、荡荡秋千。时间忽然过得快了起来,不知不觉,15时到了,手机自动开了机,我却还没有回到家里去面对我的手机。

   占用时间的不是手机 而是生活态度

   中度手机依赖者

   参与者:彭女士 中学教师

  平日喜欢用手机浏览新闻资讯以及网络教程,身为一名“90后”,热衷于拿手机刷朋友圈、购物、玩游戏。

   ●体验自述:

  在关机之前,我告诉了个别亲人或朋友,我是因为这个活动要关机8小时,找不到我不要讶异。因为现在是假期,我清楚应该不会有什么特别重要或者紧急的事情联系我,然而,从关机那一刻起,我还是感到不安,惦记着会不会有什么事情。

  上午去参加一个学生的钢琴演奏比赛,手机关机无法联系,让我寻找他们的时候耽误了时间。路上无法用手机查看交通信息、时间、家长发来的现场动态,比赛过程中也没有办法用手机给学生拍照、录像,尽管他演奏得那么精彩,我多么想记录这感动时刻。结束活动,想找附近的同事出来一起吃饭,无法联系她,只能作罢。

  开机的时候才知道,亲戚里有长辈要过生日,微信群里有家庭聚会讨论,我却全程没有参与,也没有及时到达聚会现场,这让我觉得失礼和歉疚……

  这个时代,手机已经成为人们生活的一个组成部分,如何切割?如果全世界都关机,或者世界不曾出现手机,那生活也许会简单许多。如果想用关机的方式与整个社会割裂联系,我觉得这是一种任性和不负责任的行为。通过今天的体验,我反而觉得,在适当的时间里,保持手机畅通,让家人朋友有事情可以随时找到你,领导可以随时与你沟通关于工作的事情,你的学生有动态可以第一时间跟你分享、有疑问可以随时向你请教,这是对别人的一种尊重、一种礼貌修养、一种责任感。

  我觉得,通过今天的体验,我深刻感受到了,原来手机带给我们这么多便利,我们对它是如此依赖,毕竟关机8小时只有8小时,活动结束之后的工作生活还是要依赖手机。我们应该在忙于各种工作应酬的日子里,记得抽出时间陪伴家人,也不忘随时停下来看看风景。

   深刻体验到‘手机瘾’发作的感受

   中度手机依赖者

   参与者:李女士 国企员工

  一名新手妈妈,平日机不离手,最喜欢用手机记录女儿生活点滴,上传社交平台与朋友们分享。

  ●体验自述:

  曾对“用手机超过68分钟,易抑郁”“20岁低头族小伙颈椎如60岁老人”此类新闻一笑而过,总觉得自己不属于离不开手机的人。4日6时57分,我在姐妹群里发了一条“姐妹们,我开始关机8小时咯”后就关机了,没再跟其他人说起关机之事。一开始觉得没什么,因为在关机前,我已浏览了手机上可以看到的所有更新信息,觉得应该不会有很重要的电话。

  9时40分左右,在陪宝宝去公园玩的路上,我忽然想起要给父亲打个电话问问他买票来南宁的事,但是手机已关机,也没有带在身上,于是很自然地就想问先生要,然而先生提醒:你现在在关机8小时时间范围内,就算是别人的手机也不可以使用。我只好灰溜溜地收回了伸出去的手。这时,我开始“胡思乱想”了:要是父亲这时候给我打电话打不通,他找不到我会不会不高兴;带着宝宝去公园玩耍,每次都会给宝宝拍照,然后晒晒朋友圈,可是这回没法拍照了,叫先生拍,他也不拍,他说拍了就等于我也使用了手机,这样没法让我体会到关机的各种“煎熬”。

  从公园回到家,照料完宝宝后闲了下来,以前,这正是拿手机看看新闻、刷刷朋友圈、看看有没有人给我发信息的时间,习惯了手机在手那种“有事可做”的感觉,习惯了没事可以看看八卦消遣的感觉,习惯了看倦了就很快入睡的感觉。可是这会儿,手机还处于关机状态呢,它就静静地躺在抽屉里,那种想要拿起手机的冲动似乎在考验自我忍耐力,这回真是深刻体验到“手机瘾”发作的感受啦!

  下午看着宝宝睡着之后,我花时间搞了一次大扫除,因此时间过得还算快,但是15时考验结束时间一到,我还是迫不及待地开了机。看来以后要多多注意使用手机的时间控制,这也算是对自己身体负责的一种体现吧。

【 编辑:李香莹  作者:周志英】